“為學(xué)日益，為道日損。” 老子
如果把快樂(lè)稱為健康，不快樂(lè)稱為生病，那么很多人都處于亞健康或者是嚴(yán)重的生病狀態(tài)中，每個(gè)人都渴望健康，但不容否認(rèn)的是我們每個(gè)人都或多或少的處于病痛，我們正在生病，是因?yàn)闆](méi)有做好我們本該做到的事，我們沒(méi)有做到自我實(shí)現(xiàn)，沒(méi)又做到該做的，我們削弱自身力量，所以才會(huì)生病
Tal Ben-Shahar博士在積極心理學(xué)的教學(xué)中引入這樣兩個(gè)模型
疾病模型：我治好病，就會(huì)變得健康
健康模型：我之所以病，是因?yàn)槲疑畈粔蚪】?/p>
相同的問(wèn)題，不同的只是你的態(tài)度，你在乎疾病還是健康，這就是一種心靈的選擇
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，多去想事物積極的一面，多去關(guān)注自己的美德和長(zhǎng)處，專注于培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，才會(huì)更快樂(lè)
最開(kāi)始的自己
經(jīng)歷工作中的種種痛苦，或是艱難的經(jīng)濟(jì)壓力，或是人生的重大抉擇，或是朋友的離去和背叛，一路走來(lái)的風(fēng)雨，伴隨著是一路而來(lái)的壓抑，人生就是鑿石塊，都在向著自己最期望的樣子去行走，模仿，創(chuàng)新，大衛(wèi)的杰作是因?yàn)樽髡咴谝粔K巨石中看到了大衛(wèi)，一氣呵成。
對(duì)于我們，鑿去多余石塊，也就是擺脫限制，阻礙或者是對(duì)失敗的恐懼，這些東西并不是與生俱來(lái)的，但如今卻出現(xiàn)在了大多數(shù)人身上，要鑿除削弱甚至甚至傷害我們的完美主義，鑿除勝利的能力，因?yàn)槲覀兛赡芎ε率?，可能?duì)生命的一些東西感到內(nèi)疚，這些都會(huì)反過(guò)來(lái)限制我們，也許甚至還要鑿除兩性關(guān)系中的限制，尤其是帶來(lái)消極面的時(shí)候。
疑問(wèn)引起改變
盡管改變很難，但如果真的沒(méi)有改變的話，那這篇文章也就沒(méi)有存在的意義了，在我看來(lái)，對(duì)信息和轉(zhuǎn)變的探索，必須由一個(gè)問(wèn)題開(kāi)始，教育的真正目的就是讓一個(gè)人可以連續(xù)的發(fā)問(wèn)，在過(guò)去的時(shí)間中，很多可以得到幫助的人卻沒(méi)有得到幫助，因?yàn)樗麄儧](méi)有提出正確的問(wèn)題，那么正確的問(wèn)題的力量究竟有多大？
哈佛商學(xué)院 管理學(xué)教授Iohn carter研究了成功人士中格外成功的人的案例得出了兩個(gè)結(jié)論
1.這些人都真正的相信自己，認(rèn)為自己能夠做的更好，他們更關(guān)心的是在這件事中的收獲，有目標(biāo)，有動(dòng)力，始終秉持著”我會(huì)做到，我會(huì)成功“的信念，而強(qiáng)大的內(nèi)心和堅(jiān)毅的人格更是成功的推力。硅谷最有影響力的VC.Greylock，他們投資不像國(guó)內(nèi)那么注重于數(shù)據(jù)，而是更多的看企業(yè)文化，看企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人的性格
2.這些人一直在問(wèn)問(wèn)題，問(wèn)題的對(duì)象可以是老板，雇員，搭檔，孩子，父母，朋友，他們一直處于好奇的狀態(tài)，一直在尋找，有開(kāi)放的心態(tài)，想要更加了解這個(gè)世界，也就是我們所說(shuō)的”終身學(xué)習(xí)者“
這就是格外成功的人和成功的人的區(qū)別。
那么我們所做的改變又是什么？
培養(yǎng)出積極心態(tài)本質(zhì)上是自我防御，不要直接專注于抑郁和焦慮，要培養(yǎng)積極性和個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，培育激情。改變終究要從疑問(wèn)開(kāi)始，可以試著問(wèn)自己一下幾個(gè)問(wèn)題。
我人生中什么是有意義的？
我的目的是什么？
我為什么在這里？
我真正想做的的是什么？
對(duì)自己足夠的思考就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們追求的不是避免痛苦，而是追求更多的快樂(lè)，使生活更有意義，更成功，更重要的是”我將成功“稱之為”終極貨幣“，不要讓自己處于”沉默的壓抑“”舒適的麻木“
人性的局限
在心理學(xué)上普遍有兩種觀點(diǎn)，一是人性固有，人性貪婪，后天并不能改變什么；二是人性無(wú)局限，人性可以隨意改變來(lái)適應(yīng)環(huán)境。第一種觀點(diǎn)更廣為人接受，像盧梭，蕭伯納，德沃金。
所謂人性固有，即是接受缺陷和不好的一切，去完善，引導(dǎo)我們自己的本性。
劍橋-薩默維爾青年學(xué)習(xí)心理學(xué)開(kāi)始于上世紀(jì)30年代，由哈佛大學(xué)和麻省理工大學(xué)共同進(jìn)行，從受危人群中選取了250人，在五年期的干預(yù)中，研究人員每?jī)蓚€(gè)月兩次拜訪他們，幫助他們處理家庭中的沖突，以及處理日常生活中的問(wèn)題，滿足他們一切需求。
原始數(shù)據(jù)出乎人的意料，干預(yù)組和正常組數(shù)據(jù)大致相同，甚至干擾組的犯罪率還要高于正常組，改變是困難的，即使在最為容易塑形的親少年期。
以前總是想著要從內(nèi)到外的打破自己，改變一切，現(xiàn)在覺(jué)得這其實(shí)是不愿意接受不完美的自己，拒絕本性導(dǎo)致次優(yōu)表現(xiàn)，尤其是我們壓抑一種自然現(xiàn)象時(shí)，那種現(xiàn)象只會(huì)更加強(qiáng)烈。有些事，我無(wú)法改變，但有些事我能而且應(yīng)該去改變。
快樂(lè)程度受外界環(huán)境影響甚微，無(wú)論你處于興奮喜悅還是抑郁痛苦，一段時(shí)間后，都會(huì)回到原來(lái)的快樂(lè)水平，基因在一定水平影響我們的快樂(lè)程度，但要相信內(nèi)在的改變，改變我們的心境，改變我們對(duì)于世界的詮釋以及我們的遭遇，成就，失敗，重要的是我們選擇領(lǐng)悟什么，精力集中焦點(diǎn)是什么，重要的是轉(zhuǎn)變，而不是外部信息或外部成功
