星河滾燙的歲月里，我珍惜每一天。

一、職業(yè)發(fā)展

本周馬不停蹄開庭五件，有時候上午下午一起開工，炎熱的夏天，迅雷不及掩耳之勢的暴雨，一切措不及防，又來臨的充滿意義，奮斗的日子里每一天都是禮物。

好好準備，好好學習，好好拼搏。

二、運動健康

認真運動，堅持走路好幾天的一萬步，每周游泳兩次，每天冥想拉伸，做好推拿，疏通經(jīng)絡，讓自己更好的睡一個安穩(wěn)的夏眠，認真休息。

三、親女陪伴

認真思考如何高效陪伴女兒，昨夜一整夜沒睡照顧各種情況的女兒，也在深入的思考，自己并不是特別高效的人，所以磨磨蹭蹭硬是被女兒有時候逼的喘不過氣了，其實是自己動作太慢了。

所以調(diào)整自己用這三天，只做一件事調(diào)整自己——

1.帶女兒去一個活動，認真觀察她陪伴她，中間有些空擋時間應該多帶些書和畫紙讓她隨時隨地可以創(chuàng)作，下一步準備好錄音筆，最近她愛自己編歌歡唱，好愉快！

2.她好喜歡畫畫，有自己的故事，隨時因為她自己的活動調(diào)整自己的故事，太神奇了，也很有童趣，我們兩個可以聊很多，我給她自編的啟蒙睡前故事系列也在影響她的思考。

3.自己提前計劃好，終于知道有人做分類包是為什么的，今日就是沒有做好計劃很凌亂，東西帶太多余，沒很好的分類，應該早點安排好到達現(xiàn)場點菜，大家不用在一起干等1小時，還是行動太慢磨磨蹭蹭啊。

4.收納分類其實節(jié)省時間和大腦負荷，但我卻混亂中忘記做好了，總是陷入一片思考和提問中，精神累啊，看見奇花異卉園里許多美好的植物，很治愈，很開心，沒有辦法走完全園，但可以愉快的認真的觀察一只丹頂鶴，一群群超級戰(zhàn)線的螞蟻搬家，太壯觀了。

5.小知識準備前提：白蟻和蟑螂是一家，螞蟻和蜜蜂是一家。內(nèi)部科普的導游需要提前預訂，我們沒有想清楚，又因為磨磨蹭蹭再次錯過。

6.做的好的兩件事，昨晚沒吃夜宵，今天早上起的很早，自我推拿，做了面膜，晨走植物園，人生第一次那么早的游覽空空清凈的園子，皮膚好多了，認真護理自己太重要了。

四、反思如云

每天的每刻的反思承載生活：無論如何，好好愛自己特別重要，關(guān)心自己的身心靈，從皮膚，從運動，從睡眠開始。