《對(duì)生命說是》
【澳】奧南朵 著 翠思 譯
第一章：對(duì)你自己說“是”，包括你的身體
第二章：對(duì)危機(jī)中的關(guān)系說“是”，包括可能結(jié)束的關(guān)系
第三章：對(duì)真正結(jié)束的關(guān)系說“是”
第四章：對(duì)其他人說“是”
第五章：對(duì)你的父母說“是”
第六章：對(duì)情緒說“是”
第七章：對(duì)狀況說“是”
第八章：對(duì)你的習(xí)慣和模式說“是”
第九章：對(duì)改變和不安全感說“是”
第十章：對(duì)生命說“是”，無論它帶來什么，包括傷殘、疾病和死亡
第十一章：“是”并不是順從，也不是拒絕
早上好，我是今天的拆書人——海棠。今天給大家?guī)淼氖?，奧南朵老師的《對(duì)生命說是》
全書共分為十一章。
今天我給大家拆分的是本書的是最后一個(gè)章節(jié)。
之所以把最后一章提到最開始講，是因?yàn)槲遗乱婚_始就講，要對(duì)我們生命中出現(xiàn)的所有問題說“是”，你們會(huì)覺得，如果對(duì)一切問題都說“是”，我們干嘛還來行動(dòng)營(yíng)，干嘛還要改變自己呢。所以，我今天從最后一章開始講。
《對(duì)生命說“是”》這本書，不是寫給我們頭腦的，是寫給我們自己的潛意識(shí)的。它并不是無奈的順從，也不是盲目的拒絕。
這里就先講一下頭腦和潛意識(shí)的區(qū)別。
頭腦就是，去練琴，去看書。主導(dǎo)你做這件事情的，就是頭腦
而潛意識(shí)，就是無意識(shí)，就是去練琴去看書的過程，是怎樣的。認(rèn)真的，還是三心二意的。也就是我們說的模式。
比如現(xiàn)在你們不要去想，一只粉紅色的大象，不要去想，那只粉紅色的大象。不要去想，那只粉紅色的大象。
我想大家頭腦里大多都會(huì)呈現(xiàn)那只粉紅色的大象吧。這個(gè)，就是你的頭腦無法控制的那一部分，潛意識(shí)。
潛意識(shí)是你未經(jīng)過頭腦就去做的事情。就算事后知道不可以那樣做，頭腦依然無法控制，每次遇到相同的問題，都會(huì)用相同的方法去解決。比如，孩子寫作業(yè)不認(rèn)真，你也想好好的跟他講，可是，頭腦讓你心情愉快，你能做到嗎？當(dāng)然是做不到的，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)很憤怒。就算做到了，也是臨時(shí)的，等下遇到其他事情，還是會(huì)爆發(fā)。這里，你無法操縱的就是潛意識(shí)。
所以，潛意識(shí)也比頭腦大的多。有研究證明，頭腦能處理的事情，只占據(jù)我們生命中的5%，剩下的95%都是你的潛意識(shí)在幫你處理。
言歸正傳
那什么是，對(duì)生命說“是”呢？
這里先引用一段原文：
接受的意思是停止受到所有來自你頭腦的聲音的影響，如“應(yīng)該”和“必須”、“抱怨”和“責(zé)備”。接受是看見你有選擇，而如何選擇過你的人生是你自己的責(zé)任，不是別人。
接受的意思并不是我們不去做改變，但它允許一種自然的成長(zhǎng)發(fā)生，而不是強(qiáng)迫性的成長(zhǎng)。
沒有什么東西必須去做任何事，或達(dá)成任何事，或者做出任何努力去成為它們?cè)摮蔀榈臉幼印?/p>
我們擁有所有我們需要的東西，我們成長(zhǎng)成我們?cè)撚械臉幼?。我們已?jīng)具備我們成為獨(dú)一的我們需要的每一樣?xùn)|西。我們不必做任何努力去證明我們是特別的，或者改變我們自己，只為了讓別人接受我們。我們已經(jīng)被接受了，否則我們不會(huì)在這里。
這段話告訴我們，我們的生命就是由各種各樣的問題組成的。
接受所有問題的精髓，就是對(duì)它說“是”。
對(duì)身體，對(duì)關(guān)系，對(duì)其他人，對(duì)父母，對(duì)情緒，對(duì)狀況，對(duì)你的習(xí)慣和模式，對(duì)改變，對(duì)不安全感，無論生命帶來什么，不僅喜悅平和，還有傷殘疾病，甚至死亡，你都能完完全全的去對(duì)它說“是”。只有對(duì)問題說“是”，才可以消減問題的能量，問題才不是問題。
有人會(huì)說，如果我能接受自己的“懶、慫、拖”，為什么還要來行動(dòng)營(yíng)呢。
是呀，為什么？那是因?yàn)槲覀儾皇恰皯?yīng)該、必須”成為什么樣的人，而是“想”成為什么樣子的人。這個(gè)想，是你想去改變的。而去接受你的這個(gè)“想”改變，就是對(duì)我們的生命說“是”。
好了，今天的分享就到這里了。感謝大家的聆聽！
明天我將要拆分的是，第一章對(duì)你自己說“是”，包括你的身體和第二章，第三章，對(duì)所有的關(guān)系說“是”。
如果對(duì)我今天拆分的內(nèi)容，那里不明白，大家可以盡情的勾搭我，希望我們一起剽悍成長(zhǎng)。
最后給大家留一個(gè)問題。
我是誰？
用描述性的語言說明，你是誰。
明天的分享結(jié)束后，我會(huì)跟大家分享“我是誰”。
