我?們每個(gè)人????腦子里??都有兩????個(gè)“我”。

我們潛意?????識里的防衛(wèi)????機(jī)????制，使???我們難??以接受自?己的錯(cuò)誤?????和弱點(diǎn);渴望贊譽(yù)，把批評視為一種攻?擊;需要被?愛，害??怕失?????去別??????人的???愛……

這些需求???源自我?????們大腦里的???一些原?始?部分，如杏仁核。這些原始部?????分都?????是大????腦顳葉的??構(gòu)造，而???顳????葉處理?情緒。

這??些大????腦???構(gòu)????造我們????感知不???????到它????，不理解它???們需要什????么，如何控?????制我們???????，這些區(qū)?域會簡?????單化地處??理事物，做出?????本???能的??????反應(yīng)。

我們???更高級的意??識源??于“前額?????皮層”，我們?????通過這部????分清醒????的感知自?己在????做決策（稱為大????腦的“執(zhí)行功能??”），在??應(yīng)用邏????輯和推理。

讀到??這部???分???，我理解????了我們每個(gè)???人???????腦???子里都有???兩個(gè)????自???己，“有邏輯?意識????的我????”與“情緒????化和潛意識?????的我“。

“兩個(gè)我????”在??爭奪對我???的控???制權(quán)，比???如當(dāng)????一個(gè)人問???“我怎?么放任自????????己把一???整塊蛋糕都?吃了”時(shí)，答案??是：“因??為??????較低層??次??????的?????我戰(zhàn)勝了?????深思熟慮的??較高?????層次的????我。”

我也?明??白??????了自己有?????時(shí)候一聽???到?????別人批評???的聲音，心里為什會產(chǎn)生??????抵觸，有時(shí)還會立刻還???擊回?????去，過后????又會后?????悔，為??什????么要????這樣讓大??家都不???????愉快，會?????很自???責(zé)。這????都是較????低層次的我占?了上????風(fēng)。

了解到?這些“自?我意???????識障礙”，感覺心里輕?????松????很?????多，以?????前這???種事情發(fā)生??????以后???，除??????了????會后悔還很沮?喪自責(zé)，懷???疑自???????己與人相處?????的能力。

解??放自?????己的內(nèi)??????心，去尋找????一種解決?辦??法???，遇到事情??先不要急著????????去做出????反應(yīng)，認(rèn)??真思考?????一下，你想???要??說?????的或?做的???是哪個(gè)你做的????決定，這樣刻意練???習(xí)的過程就?????是成????長??????的??????過程????，變??成一個(gè)?遇事冷靜理智優(yōu)???秀的??自己???。