三伏天將至，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子又到了，重點來了，趁還沒入伏，我們?nèi)绾螒?yīng)對三伏天？
伏，是避暑之意。分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。
2019三伏天時間表
入伏：7月12日-7月21日
中伏：7月22日-8月10日
末伏：8月11日-8月20日
三伏是按照我國古代干支紀(jì)年法來確定的。每年夏至之后的第三個庚日（干支紀(jì)日中帶有“庚”的日子）為初伏（今年7月12日，庚戌日），立秋后第一個庚日為末伏，一般一共30或40天。
這40天時間請您不要為了消暑止渴，而貪戀空調(diào)，偏愛冰鎮(zhèn)一類的水、飲料和食物，這容易使人體汗毛孔散熱困難，余熱積蓄，更容易中暑和積累濕（寒）氣。
冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致，要想使體內(nèi)的寒氣濕氣排出，建議大家在三伏天堅持適量喝熱水以及祛濕的茶，有助于把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒濕氣逼出來。
三伏天茶飲，首重“祛濕”二字，你的六堡茶準(zhǔn)備好了嗎？
六堡茶祛濕調(diào)腸胃的養(yǎng)生功效顯著，每日飲用可改有利于改善腸胃功能，祛除濕氣。因為六堡茶經(jīng)過后發(fā)酵的工序，含有豐富的氨基酸、茶多糖、各種維生素和微量元素，能夠保護(hù)胃腸道黏膜，從而起到改善腸道、醒脾祛濕的作用。
三伏天天氣炎熱，人體排汗旺盛，水分流失加快，此時適當(dāng)飲茶還可起到補(bǔ)充水分之功效。此時應(yīng)注意盡量不要以冷泡茶方式飲茶。
根據(jù)飲茶者體質(zhì)，適當(dāng)飲用一些優(yōu)質(zhì)的六堡茶，既可清熱去火，又具備疏通臟腑、順暢氣機(jī)的作用。因此，趁三伏天還沒到，趕緊為自己或親友準(zhǔn)備一些祛濕、養(yǎng)胃的六堡茶吧！
合理飲茶，再搭配健康的作息、飲食習(xí)慣，健康過三伏，不再是難題！
