兵法有云：“攻心為上，攻城為下?！毙扌氖菫榱四苄撵o，心靜是為了能心安，心安是為了能心定;能心定了，才有益于身心健康。對個體生命而言，修心的意義，就是為了有益自身的身心健康。

貓叔的牛人修心基礎(chǔ)課，通過3大修心黃金法則，讓你成為一個更強大的人。

01: 緩以養(yǎng)“穩(wěn)”：常運動，常讀書

貓叔說，如果身體能量不足，內(nèi)心能量會很受影響。他讓自己過得更好的一個方式就是讓自己過得很充實。比如頻繁的分享，去書店看書，做俯臥撐，身體能量跟得上，心才會更強大。

踐行：定位是高級會議口譯，這幾天來到日本的海邊發(fā)呆，幾天強大的密度讀書會分享讓我疲憊不堪，選擇放緩腳步是另一種前行，在海邊跑跑步哪怕慢一點配速也是在保持運動，“莫愁前路無知己”，緩一緩，漫步人生更精彩。

02：退以養(yǎng)“厚”：常降維，常賣課

貓叔鼓勵我們?nèi)ベu課，因為在這個過程中我們要突破自己，自己的提升是非?？斓?。因為你要突破自己內(nèi)心的很多障礙，你才能夠大大方方的去賣。

踐行：之前的黃金一小時定價1小時499元讓很多人望而卻步，于是做了一場20.46元的3天讀書會分享，沒想到收獲了100位老鐵，于是又多講了一天課得到了很多正向反饋，比如小樂的自我突破和崛起。待人寬一分是福，厚道之人有厚福。

貓叔說自省就是不斷的問自己問題，然后回答。不斷的問自己問題，然后回答。知道自己該做什么不該做什么是很重要的。一個人的利他程度對他的內(nèi)心強大起了非常關(guān)鍵的作用。

踐行：隔一段時間會給自己放個假，停下來想一想自己的階段和現(xiàn)在做的事情。比如更多的成就他人，比如不斷的教基礎(chǔ)的音標(biāo)，讓更多0基礎(chǔ)的朋友有信心，自己也就更有力量，舍棄功利，就能回歸平淡。

總結(jié)一下，運動讀書，降維賣課，自省利他，是我們社交的3大黃金法則。

人活一世，修心一生；一世為人，一生修心。

我的第?1558?天打卡

The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.

改變的秘訣，是集中所有精力去建造新的東西，而非與過去抗衡。

白雪

2019/05/27 于日本沖繩