今天早上我要去買(mǎi)菜然后去做艾灸調(diào)理，出門(mén)前喊妹妹起床，她說(shuō)：“媽媽?zhuān)屛依^續(xù)睡覺(jué)好不好，我現(xiàn)在起不來(lái)，昨晚看完了厚厚的一本哈利波特書(shū)到凌晨。我等會(huì)自己起床，你放心去做你的事情”。

我想反正白天也沒(méi)什么課要上，她想睡就睡吧，也沒(méi)幾天要開(kāi)學(xué)了，就讓她放松放松吧。我對(duì)她說(shuō)起來(lái)了自己吃點(diǎn)東西自主看書(shū)摘抄哦，她迷迷糊糊答應(yīng)著。

十點(diǎn)多鐘打電話告訴她中午我直接打包魚(yú)湯餛飩帶回家給她吃，可電話一直沒(méi)人接，十一點(diǎn)多打了幾個(gè)電話還是沒(méi)人接，我想，也許睡著了沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)吧（因?yàn)樗鞘直黼娫掆徛曅。?/p>

等到我十二點(diǎn)做完艾灸，急急匆匆在外面買(mǎi)了魚(yú)湯餛飩回家。

一進(jìn)家門(mén)我把菜放回廚房，一眼看到廚房垃圾桶里的剩余方便面沒(méi)控制住一下就來(lái)火了。（因?yàn)樗跍p肥期間不可以吃方便面的，昨晚我們不在家又是吃方便面，我已經(jīng)強(qiáng)調(diào)不要，她還是偷偷買(mǎi)回家吃）。我知道孩子都喜歡吃，昨晚回來(lái)我也沒(méi)有說(shuō)什么。

然后我走到房間里，看到窗臺(tái)，床頭柜上都是亂七八糟的垃圾，她起床了也沒(méi)有自主做作業(yè)，臨近開(kāi)學(xué)了還有蠻多作業(yè)沒(méi)有理順，一點(diǎn)不著急，躺著看電視。

其實(shí)她也知道自己隨處亂放東西這樣不好，也沒(méi)有和我正面爭(zhēng)執(zhí)，說(shuō)方便面只吃了幾口剩余的都倒了。

看到這些氣不打一處來(lái)，控制不住的碎碎念了，她趕緊起來(lái)整理房間，邊做邊說(shuō)，求你不要碎碎念了，聽(tīng)了很煩人的。你剛剛做完艾灸需要休息，你就躺床上去閉嘴可以嗎？

我意識(shí)到了我這樣很不對(duì)，立刻止住，一個(gè)人回房間舒緩，趕緊靜下來(lái)寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)。

不去管她，我看我的書(shū)，她愛(ài)干嘛干嘛吧。我自己情緒調(diào)整后來(lái)到客廳和和氣氣的說(shuō)，我剛剛情緒太激動(dòng)了，我們不吵不鬧，好不好，你自己的事情你安排，媽媽回房休息去了。她邊吃飯邊輕輕的回了嗯嗯。

我回房間繼續(xù)在寫(xiě)著簡(jiǎn)書(shū)，過(guò)會(huì)偷偷朝客廳瞄了一眼看她在干嘛，她吃完飯開(kāi)始在做作業(yè)了。我想如果我繼續(xù)吵下去的話不一定是這結(jié)果，兩個(gè)人一個(gè)不讓一個(gè)肯定兩敗俱傷，什么都完成不了關(guān)系還越來(lái)越僵。慶幸自己及時(shí)調(diào)整，打住了負(fù)面情緒。

感賞妹妹意識(shí)到自己不對(duì)趕緊將功補(bǔ)過(guò)，及時(shí)清理垃圾，自主寫(xiě)作業(yè)。

感賞妹妹沒(méi)有和我一樣急躁情緒，不然我們又要吵起來(lái)了。

感賞自己能夠做到及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒。

投射妹妹認(rèn)真完成各項(xiàng)作業(yè)，調(diào)整心態(tài)迎接新的一學(xué)期。

投射妹妹能夠和各科老師同頻共振，找到好的學(xué)習(xí)方法，能夠輕松愉快的學(xué)習(xí)。

投射妹妹每天堅(jiān)持健康飲食習(xí)慣，堅(jiān)決杜絕垃圾食品！

投射妹妹每天正能量滿滿，聚焦美好、感賞美好！

投射我所有的親人身體健康，工作順利，開(kāi)開(kāi)心心！

投射老公的所有項(xiàng)目生意興隆、財(cái)源滾滾！