這是雪妮為你分享的 第77篇文章

郭紅艷為你分享的第36篇文章

曾經(jīng)有人問我：女人成家后，和別人的距離是如何拉開的？

我說：每天多出一個(gè)小時(shí)。

每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，怎么會(huì)多出一小時(shí)呢？一個(gè)小時(shí)能做什么？看看電視，刷刷朋友圈，發(fā)發(fā)呆一個(gè)小時(shí)悄然消失，偷偷溜走?；仡^想自己做了什么，但總想不起來。然后日復(fù)一日，年復(fù)一年，日子就這樣過去了，再看看自已，無非比起過去老了點(diǎn)，身上的游泳圈多了一圈。此外又收獲了什么呢？

我想說，多出的這一小時(shí)就是每天為自己預(yù)留的一個(gè)小時(shí)。這一小時(shí)不會(huì)被每日瑣事而占用，這一小時(shí)是真正屬于我自己，剩下的二十三小時(shí)才屬于日常。

過去的我把這一個(gè)小時(shí)留給了家人，每天晚飯后，一家人牽手漫步贛江邊，看看過往的行人，南昌大橋上穿梭的車輛，燈火通明的高樓，五光十色的摩天輪，望望天上的閃爍的星星和圓圓的月亮。走累了，找個(gè)石凳子坐上一會(huì)兒，聊聊家常。然后再漫步到新華書城，走走翻一翻，看看自己喜歡的書。

每晚拿出一個(gè)小時(shí)和家人獨(dú)處，這是我們多年形成的一個(gè)習(xí)慣。我以為它會(huì)一直延續(xù)下去。三年前和健身房的一次偶遇，打破了這寧靜，從此健身房代替了江邊漫步，我把自己的一小時(shí)花在健身上。從此世界大不同，是什么改變了我們？

曾經(jīng)的我是一個(gè)很不愛運(yùn)動(dòng)的人。學(xué)生時(shí)代就不喜歡上體育課，體能差，碰上跑步、跳繩、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，常常會(huì)口干舌燥，呼吸不暢，胸口疼痛，牙齦脹痛，所以從小就不愛蹦蹦跳跳。上天是不會(huì)眷顧一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人。隨著年齡增長，各種狀況相繼出現(xiàn)：失眠、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)，最讓我難以忍受的是身材日益臃腫，苗條離我越來越遠(yuǎn)，衣服從s碼換成L碼，走路不再輕盈。過去那份從容，淡定，自信也漸漸消失，這都是不愛運(yùn)動(dòng)惹的禍。

大家都說30是女人的一道坎，沒有想到我也逃不過這30歲的魔咒，30歲的我把上天給我的資本消耗殆盡，我真的不希望自己也活成中年大媽的樣子。不怕你笑話，30歲之前我的鞋柜里找不到一雙運(yùn)動(dòng)鞋，衣柜里找不到一套運(yùn)動(dòng)服。過去我認(rèn)為，花時(shí)間、精力、金錢去健身還不如去遠(yuǎn)行。運(yùn)動(dòng)，以為這一輩子都會(huì)與它擦身而過，直到自己的身體亮起紅燈，才開始去改變。

孩子他爸多年堅(jiān)持的一個(gè)好習(xí)慣：每天早上的晨跑一個(gè)小時(shí)，那時(shí)他就常勸我多運(yùn)動(dòng)。可是我總拿沒時(shí)間來應(yīng)付他。他說，肥胖是慵懶和不自控的表現(xiàn)，一個(gè)連自己體重都掌控不了的人不足以掌控他的人生。其實(shí)道理我都懂，就是做不到，可能每個(gè)人都有適合自己的運(yùn)動(dòng)形式?；蛟S晨跑真的不適合我，我只有另找方式來維系身體內(nèi)在的平衡。

一天散步歸途中，發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)處新開一家健身房，進(jìn)去參觀一圈后，一度想改變的我仿佛找到了出路，不加思索辦了一張四年的健身家庭卡。每晚鎖定一個(gè)小時(shí)，從此開啟了一家人健身模式。

健身房有一個(gè)恒溫游泳池，在這里我學(xué)會(huì)了游泳。有一個(gè)動(dòng)感單車房，動(dòng)感的音樂，閃爍的霓虹燈和教練有節(jié)奏感的口令，讓我又找到青春的感覺。羽毛球、乒乓球是我們一家三口切磋球技，活動(dòng)筋骨的好項(xiàng)目。跑步機(jī)我也能適應(yīng)了，聽著音樂，跟上節(jié)奏，熱灑汗水的奔跑，身心慢慢得到釋放。

身體是自己的，不是別人的。

一份付出，必定會(huì)有不一樣的回報(bào)。

現(xiàn)如今健身已融入到我的生活，甚至我的生命。健身，我會(huì)把它當(dāng)做是我一生的事業(yè)，直到我生命結(jié)束的那一天。

通過這三年的堅(jiān)持和努力，作息變得更加有規(guī)律，變得更加青春有活力，讓我回到了從前的樣子，人生更加豐富。健身練就我的體能，考驗(yàn)了我做事的毅力，讓我的生命重新改寫。

每天一小時(shí)，成就不一樣的自己。