受

今天按約定有個(gè)聚會(huì)，到達(dá)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)朋友在微信上留言說(shuō)不能到！當(dāng)下內(nèi)心很平靜，想既到之則安之，回信息后，要來(lái)杯熱飲，找到一個(gè)溫暖安靜舒適的地方，掏出書(shū)輕聲的朗讀。離開(kāi)時(shí)內(nèi)心平靜滿足。

覺(jué)

發(fā)現(xiàn)自己可以接納更多的臨時(shí)的變化，內(nèi)心是接納與平靜的，沒(méi)有抱怨沒(méi)有焦慮。同時(shí)感受到都是我的時(shí)間呀，不過(guò)換個(gè)方式度過(guò)而已，選擇讓自己輕松的讀書(shū)，平靜的流淌過(guò)。

悟

接納他人便是接納了自己，自己可以選擇如何愉快地度過(guò)時(shí)光。

行

不去焦慮擔(dān)憂，我不能控制的，做好我能做的，每個(gè)時(shí)間都是我的！