高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直給人一個(gè)優(yōu)雅的感覺

怎么會(huì)跟扭屁股這動(dòng)作關(guān)聯(lián)在一起呢？

原來扭屁股這動(dòng)作，隱藏這高爾夫揮桿動(dòng)作的其中一個(gè)關(guān)鍵——————肩髖分離

在我們下桿啟動(dòng)的時(shí)候，動(dòng)作就是保持上身穩(wěn)定，以髖部旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生力量，而這就是一個(gè)扭屁股的動(dòng)作！

看到Paige Spiranac 的屁股扭的多漂亮嗎？

我們?cè)撊绾螌⑵ü膳て饋砟兀?/h1>

兩個(gè)關(guān)鍵：

1. 只扭屁股，保持上身穩(wěn)定

如果扭屁股的時(shí)候不能夠上下身分開，就代表你在下桿的時(shí)候，也難以有正確的發(fā)力順序，先旋轉(zhuǎn)髖部，再帶動(dòng)上半身的旋轉(zhuǎn)。 如果做不到肩髖分離，上下身一起轉(zhuǎn)動(dòng)的話就無法產(chǎn)生扭力，怎樣都打不遠(yuǎn)。

看看小麥的肩寬分離！

2. 是扭屁股，不是擺屁股！

這種就是屁股的左右擺動(dòng)，雖然做起來很美觀～（如意俏皮表情加一個(gè)）但對(duì)高爾夫揮桿卻沒有任何幫助。 我們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候，要有重心轉(zhuǎn)移，但是也要保持骨盆的位置，減少側(cè)移的動(dòng)作

上桿骨盆側(cè)移造成sway

下桿側(cè)移會(huì)造成slide

所以正確的扭屁股方式是這樣的

1. 屁股只是以脊柱為軸心，左右旋轉(zhuǎn)，并沒有側(cè)向移動(dòng)。

2. 上身能夠保持穩(wěn)定，只扭屁股

看看我們的示范吧！

轉(zhuǎn)不了？不要緊，我們準(zhǔn)備了三個(gè)非常有效的方法，只要你多加練習(xí)一定會(huì)讓屁股扭的飛起?。。?i>如意俏皮表情加一個(gè)）讓你提升高爾夫擊球的穩(wěn)定度和距離，請(qǐng)看這40秒的視頻！