工作，生活就是這樣，把所有的事情一點一點地堆積在你身上，然后某個瞬間，你終于扛不住了，想要逃離，想要放棄，甚至結(jié)束生命。這便是抑郁癥的前期征兆，不采取措施剎住，就會導(dǎo)致失眠抑郁，再加上身體還有毛病，抑郁癥就會上身。

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曾經(jīng)抑郁過的我，總有一些后怕，鼻塞缺氧，睡覺不好，晚上做夢有時還在抑郁狀態(tài)中掙扎，異常痛苦。所以，工作、生活中盡量不要逞強了，要知道自己真不是萬能的，也不是優(yōu)秀的，只不過是來世上的過客而已。

其實，患抑郁癥的不只我一人，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界抑郁癥患者達3.5億人，到2020年，抑郁癥可能成為人類第二大疾病。每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達100萬。中國抑郁癥患者已達9000萬。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。我國抑郁癥就醫(yī)率僅10%。慶幸的是我被家人主動送到醫(yī)院檢查治療，家人及時認知抑郁癥這個病，給了我理解和關(guān)心，一直陪伴，采取措施，才沒有出現(xiàn)惡果。

后來，我也找到了自己得病的誘因，原來就是鼻炎堵塞睡眠出問題誘發(fā)的，不然將要終生永久性吃抗抑郁的藥，靠藥物睡眠，不可能正常工作和生活。

真正的抑郁癥患者，不一定是傻子，也不一定日子不好過，都是一些高智商精英，往往自尊心很強，想出人頭地，擔(dān)負的責(zé)任和壓力較大，追求完美和精益求精，自加壓力，在乎外界因素和評論，最終把自己壓垮了。梵高曾經(jīng)割下自己的耳朵；海明威將槍伸進了自己的嘴巴；阮玲玉留下“人言可畏”的遺言后，服藥自盡；張國榮從24樓一躍而下；海子在生日當(dāng)天臥在了列車行駛的軌道上；黑夜給了顧城一雙眼睛，而他最終也沒有找到自己的光明；還有那選擇在團圓節(jié)結(jié)束自己生命的喬任梁；還有康復(fù)了的白巖松……

沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)，事不經(jīng)歷不知難，久病成良醫(yī)，這方面我吃過苦，受過罪，感同身受，在此聊聊，奉勸社會上特別是患者家人和親屬不要歧視抑郁癥患者，多關(guān)心，多理解，多陪伴，幫助他們積極治療，走出那段灰色的日子，重新獲得新生和光明。

成功是急不來的。不計較眼前得失，將注意力真正著眼于正在做的事情本身，持續(xù)付出努力，對過程把控有度，才能一步步向前推進，逐漸達到理想的目標。不著急，才能從容不迫，關(guān)注于過程，結(jié)果自會水到渠成。