2021年至今約練共484次，（2023年咨詢第38次）咨詢師第291次，本年度做來訪者第0次，觀察員第0次，本周第1次約練，第0次觀察員角色，第0次來訪者角色，第1次咨詢師角色。
昨天晚上給XY做咨詢，總結反思如下：
1相信來訪者之所以這樣的感受與行為一定有她認為的重要的理由，用好奇與尊重的語氣與她詳細討論在她的脈絡里何以如此。
2當來訪者反復追要答案時，先要和她溝通別人的看法只是別人的，不一定符合她的，別人的意見也只能借鑒著聽，最重要的還是她是怎么想怎么看的。
3貼近跟隨來訪者的同時，一定還要心中有咨詢的大方向，不然咨詢就變成了聊天。
2021年至今約練共485次，（2023年咨詢第39次）咨詢師第292次，本年度做來訪者第0次，觀察員第0次，本周第2次約練，第0次觀察員角色，第0次來訪者角色，第2次咨詢師角色。
下午為L老師做咨詢，總結反思如下：
為舊時心理創(chuàng)傷的療愈，需要現(xiàn)在的自己穿越時空隧道回到當時的情境中，①看見受傷的自己的內(nèi)心感受：無助，委屈，憤怒和想要的渴望，接納擁抱并安撫弱小的自己，告訴她現(xiàn)在的自己有多么強大，有多么有力量，足可以應對來到近前的傷害，②再用當下成人智慧的眼光去看待創(chuàng)傷事件中的施害者，用系統(tǒng)的眼光去理解他的不容易，然后用平穩(wěn)的語氣告訴對方：你有理由把你的負面情緒轉加給我，我也同樣有能力拒絕你的施壓，因為我才是我生命的主人。③讓當初的自己與現(xiàn)在的自己對話不斷看到現(xiàn)在的自己擁有的智慧與能力。
