從八大關(guān)注點開進行總結(jié)

1.健康

1.1體重

平穩(wěn)，周初86.9，周末85.6。周末又在大吃大喝，都沒敢上體重秤。這個90天的任務是完成不了了，不過給下個90天打下了很好的基礎(chǔ)，距離成功又進了一步

1.2運動

跑步4次，跑量46.83公里，又一次創(chuàng)出歷史新高；嚴格遵循，隔天訓練，跑前+跑后拉伸；180步頻。根據(jù)陪你跑教程，嚴格控制心率，并設(shè)定一周四次的跑步計劃。

現(xiàn)在天氣越來越冷，還好跟著吳棟老師推薦，買了4套不同溫度下的合適的跑步裝備，有手套、帽子、護膝，防風衣，保暖衣，透氣的，都很好用。

1.3 飲食

本周周末飲食過于放松，吃了兩頓大餐。。。

1.4睡眠

整體睡眠在7.08個小時左右，比上周有所下降，是有一天睡的少，5個半小時，要注意。也就是周日，所以精力很差

2.家庭

本周和媽媽交流很多家庭事物的事情，和姐姐的交流又少了很多。

3.事業(yè)

上周是起草了明年的工作計劃，但是感覺有點不太對的方向，另外就是要去區(qū)縣實地檢查了，估計很多踐行方面的要稍微放一下了

4.社交

本周五和R等同事聚會，周六中午參加朋友的朋友的生日聚餐，下午還去劇本殺，晚上又是同事兼朋友的聚餐。周日就去看了看新的電子產(chǎn)品。周日早上和張醫(yī)生進行了深入交流，收益頗豐

5.財富

本周的支出還沒怎么算，主要是結(jié)清了和兩位大哥之間的借貸。經(jīng)過這件事，我再次認識到，不管是和誰借錢，借多少，借多久，利息都要表示一下的，名稱可以是感謝費。

6.效能

效能方面，學到了1todos的二級標簽。

關(guān)于目標管理這周準備重新學習OKR的課程。

7.學習

理財學習、小能熊學習！?。缀跬耆梢哉f沒有學習，anki也完全落下了，還說啟動了法考的計劃，但是都沒有實際的執(zhí)行，真的很low。

8.休閑

本周末主要是聚餐了，周五和R等同事聚會，周六中午參加朋友的朋友的生日聚餐，下午還去劇本殺，晚上又是同事兼朋友的聚餐。周日就去看了看新的電子產(chǎn)品。

》下一步行動：

籌備畢業(yè)典禮，目標管理學習

》記錄你的小確幸：

連續(xù)保持冠軍組