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? ? 老女孩是一個情緒起伏非常大的人，開心起來逗比程度直追喜劇明星，超級開心果一枚，但心情低落時，很容易為一點小事煩躁、氣惱、傷心，有時老半天都擺脫不掉郁悶。
? ? ? 這時候找人傾訴?對誰大吐一番苦水，是不是所有的郁悶就會煙消云散呢？
? ? ? 試過好幾次，不太靈驗，關(guān)鍵是，得找誰說去?朋友?家人?不可能你有什么麻煩事，心情不好，別人剛好就有空，即使有空，也不一定想聽你訴苦，負能量的傳播畢竟不太受歡迎，有幾個人喜歡被別人的壞心情傳染，使自己本來好好的心情都被影響?
? ? 老女孩有一件讓她難受了很多年的往事，13歲那年，在學校跟同學爭執(zhí)，心情非常差，回到家抱怨了幾句，沒想到這還惹怒了爸爸，把她大罵一頓，老女孩更難受了。
? ? 多少年里，老女孩都怪爸爸不該不理解她，不該對她這么沒耐心，這不是偶然，還有一次和朋友站在樓下聊天，被樓上掃地的人把臟水掃到身上，她回家抱怨，卻被父母責怪，此后，她再也不想對父母說心事了，好像在父母面前，她不能不高興，不能負能量。
? ? 老女孩對表姐抱怨父母，但表姐說，你爸媽是擔心你。老女孩可不覺得，為什么關(guān)心要用疾言厲色來表現(xiàn)?
? ? 這都是很多年前的事了，老女孩如今三十幾歲，從前煩惱的一些事漸漸都想通放下了，13歲那次抱怨時雖然爸爸當時很生氣地罵她，到晚上還是態(tài)度好轉(zhuǎn)，詢問她事情的緣由，可能當時爸爸心情也不好，所以表現(xiàn)得比較急躁，家里兩個人同時心情不好的情況，有時碰上了也沒辦法，只好兩個人冷靜面對。而臟水淋到身上那次，也是因為那天是星期六，剛好是大樓居民每周大掃除的日子，要是她沒忘記下午是大掃除的時間，換個地方跟朋友聊天，就不會被淋濕衣服了。
? ? 父母不喜歡子女的負能量，那么其他人如何?
? ? 老女孩以她的親身經(jīng)驗說明，千萬一定必須不要對喜歡的人訴苦，兩情相悅甜甜蜜蜜的訴個苦沒關(guān)系，當然也別太頻繁。不能訴苦主要是在單戀的情況下，或不確定對方是否喜歡你的情況下，或是兩人關(guān)系已經(jīng)鬧僵瀕臨分手的情況下。
? ? 跟喜歡的人訴苦是圖什么？那個……為了讓男孩覺得你很脆弱很需要他，但重點是，對方喜歡你，才能感應(yīng)得到你需要他，否則，沒有什么用。
? ? 老女孩試過幾次，被實驗的有兩個人，一個是對方看了她幾秒，就轉(zhuǎn)過頭不理她。一個是她煩躁也好，哭泣也好，傾訴也好，對方根本不理睬，只是專心地看電影，每到這時，老女孩好失望，好難過，她像個乞丐一樣在乞求別人施舍關(guān)愛，好卑微、好無能……
? ? 老女孩的經(jīng)歷也不都是這些不痛快的事，心情不好時，也跟朋友傾訴過很多次，有一定作用，但不是絕對有用，自己心里的結(jié)沒有打開，說一千道一萬都不起作用，別人的時間也是很寶貴的，總打擾別人，把負能量帶給別人，也不是一種成熟理性的行為，作為成年人，應(yīng)當自律，不為自己的事太過影響他人生活。
? ? 社交軟件比如群之類也不要多發(fā)自己的煩心事，大家都是來開開心心休閑聊天的，不是來聽你吐苦水的，沒有人有義務(wù)承擔你的煩惱。
? ? 說了老半天，總結(jié)一些舒緩心情的方法。
? ? 一、培養(yǎng)正面思維能力，把“糟糕透頂”、“煩死人了”、“真特么討厭”……改成“不太順利但我可以應(yīng)付”、“不太開心但我能接受”……
? ? 二、接納負面情緒，多正面思考，不是說一點負面情緒都不能有，當它出現(xiàn)一點苗頭，就盡快疏導，用合理方式發(fā)泄，比如在無人的地方大喊，打沙袋，跑步，自己把心情寫下來，等等。
? ? 總而言之，心情不好的時候靠誰？靠自己才是最實際的，老女孩和很多女孩一樣都想找個堅實的肩膀依靠，但一路走到今天，還是只能做一個獨行者，以前，現(xiàn)在，未來，都必須讓自己堅強起來。
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