自律能帶來什么？

一個人各方面的自律，能帶來的東西太多了

1.朋友圈的自律

自律干凈的朋友圈，會讓你減少一大半的“朋友”，減少不必要社交，讓自己學(xué)會獨(dú)處。

獨(dú)處，并不代表孤獨(dú)；會獨(dú)處的人，懂得享受這一份寧靜，會帶給我們意想不到的驚喜。

2.三餐規(guī)律及健康

少吃零食，慢慢的不吃零食，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)，自己以前愛吃的零食其實(shí)也不過如此。

三餐的規(guī)律和健康，會提高自己的身體素質(zhì)，還會讓減肥變得簡單容易些。

3.作息時間的規(guī)律

早上6:00起床→跑步→吃早飯→計劃

→11:50吃午飯→睡半小時午覺→計劃

→5:30吃晚飯→計劃→11:00前睡覺

（是我的夢想中的作息時間，嘻嘻嘻~）

千萬不要熬夜！??！

熬夜的時間越長，就更容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，不僅會長痘，早上還會起的晚，吃不了早飯?。?！

早飯是一天中最重要的?。。?！

規(guī)律的有效的作息時間，不會讓你感到無端的煩躁和郁悶，更會讓你擁有好心情。

4.戒掉手機(jī)癮、電視癮

有的人一拿起手機(jī)，不知不覺中就是幾個小時；看電視也是一樣的，一看就停不下來，越玩手機(jī)、越看電視，就越覺得過癮。

等到了晚上，或是意識到臨近工作、學(xué)習(xí)截止時間，又會感到焦慮和愧疚。

所以一定要戒掉這可怕的“毒癮”。

5.減肥

減肥不是讓你瘦成竹竿，瘦成不良體質(zhì)；減肥是讓你更健康，更自律，更自信，更優(yōu)秀?。。。?/p>