你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷 ：
下班后、休息日不知道該干點(diǎn)什么，不知道該去哪，不知道該吃啥。百無(wú)聊賴，似乎沒什么事情能很好地勾起我們的興致。
但有時(shí)，又會(huì)莫名地焦慮迷茫起來(lái)，急于求成，不夠?qū)Ｗⅲ鍪虑榭偸前胪径鴱U，生活、家庭、工作、教子都權(quán)衡不了。
該怎么讓內(nèi)心充實(shí)起來(lái)，讓人生變得有意義呢？我在接觸了林清玄的作品后，慢慢找到了答案。林清玄的文字美好又清透，每次讀著讀著繁雜的內(nèi)心會(huì)變得清明起來(lái)。
今天跟大家分享我很喜歡的一部作品——《人生最美是清歡》
林清玄在書中寫道：“‘清歡’是生命的減法，在我們舍棄了世俗的追逐和欲望的捆綁，回到最單純的歡喜，是生命里最有滋味的情境?！?/blockquote>如何培養(yǎng)“清歡之心”呢？林清玄在書中給出了兩個(gè)好方法。
1.每天花八分鐘來(lái)做重要的事情
什么是重要的事情？
每天放松地靜心，從容地冥想；
愉快地吃一頓飯，品嘗茶的芳香；
在山林海邊散步，欣賞山色與云的變化；
聽雨聽泉聽音樂，讀人讀愛讀閑書；
陪父母談昔日溫馨的往事，聽孩子說(shuō)童稚的笑話。
……
然而，這些重要的事情卻經(jīng)常被緊急的事給擠掉了：
放松冥想是重要的，思前想后是緊急的；
好好吃飯是重要的，回復(fù)信息是緊急的；
漫步草地是重要的，修建大樓是緊急的；
欣賞白云是重要的，乘坐飛機(jī)是緊急的；
陪伴孩子是重要的，考好成績(jī)是緊急的；
保持寬心是重要的，前往醫(yī)院是緊急的。
……
當(dāng)我們?cè)谝惶炖锘ò诵r(shí)時(shí)間來(lái)處理緊急的事情，追逐于大房子、豪車、奢侈品、各種圈子時(shí)，一旦閑下來(lái)，整顆心就會(huì)被各種攀比、各種焦慮、各種空虛所圍繞，變得麻木勢(shì)利、無(wú)趣無(wú)聊。
我們應(yīng)該試著每天抽八十分鐘的時(shí)間來(lái)思考重要的事情，如果不行，就從八分鐘開始。
八分鐘放下手機(jī)，陪著父母嘮嗑，扯扯家常，給他們按按手，按按腳，教他們一個(gè)新技能；
八分鐘關(guān)掉電視，陪著孩子一起做作業(yè)，聽他講學(xué)校的趣事或遇到的煩惱，陪著笑陪著哭；
八分鐘停止賴床，陪著三兩好友逛逛街，不再走馬觀花，而是用心地去搭配好每一件衣物；
八分鐘享受吃飯，慢慢咀嚼，用心感受每一粒米飯、每一絲肉、每一片菜葉子，甚至是炒焦了的蒜末逗留在舌尖時(shí)的味道；
八分鐘清掃屋子，打開房間窗戶換氣，整理散落一地的衣服，擦拭桌面、抹去水龍頭的污穢，換洗雪白的床單，感受清掃的樂趣。
原來(lái)，這個(gè)世界并沒有改變，而是我們的內(nèi)心干涸了，失去了快樂的思想，失去了對(duì)平靜的、疏淡的、簡(jiǎn)樸的生活的一種熱愛。
從八分鐘開始改變吧，以清歡之心看世界，享受清淡的歡愉，平凡的日子也可以生出無(wú)限的趣味，只要我們不俗。
2.構(gòu)建起屬于自己的“小千世界”
在茫茫的大千世界里，每個(gè)人都應(yīng)該有自己的一處精神凈土，構(gòu)建起自己的小千世界，在這個(gè)小世界里，我們可以思考、神游、歡娛、憂傷、懺悔、發(fā)呆。
01
對(duì)于作家林清玄而言，他的“小千世界”是書房。
他每天有數(shù)個(gè)小時(shí)呆在書房里，除了閱讀寫作外，大部分時(shí)間是什么也不做，有時(shí)靜靜地讓思緒紛飛，有時(shí)想一想背誦過(guò)的詩(shī)，有時(shí)品味好友從遠(yuǎn)地帶回來(lái)的一瓶好酒，有時(shí)透過(guò)紗窗遙望自己的前生、童年家門前的小河流。
02
對(duì)于音樂家李健而言，他的“小千世界”是院子前的一片麥田。
有朋友來(lái)訪，一起在麥田里彈琴唱歌，談笑風(fēng)生。
下雨了，一個(gè)人靜靜地坐在屋檐下，聽稀瀝瀝的雨聲。
其余時(shí)間，依舊一個(gè)人練琴、寫歌、看書。
練琴、寫歌、看書乏了，就看風(fēng)吹麥浪。
當(dāng)大千世界風(fēng)雨如晦，雞鳴不已之際，我們可以用清明的心靈來(lái)觀照；當(dāng)舉世狂歡，眾樂成城時(shí)，我們能夠超然地自?。划?dāng)在外界受到挫折時(shí)，我們可以回到這個(gè)心靈的城堡，在里面得到安慰，心靈的傷口得以復(fù)原，然后再一次比以前更好地出發(fā)。
構(gòu)建起屬于自己的“小千世界”，其實(shí)就是創(chuàng)造一種時(shí)空、一種感受、一種向往、一種理想，在世俗土地上開出一朵玫瑰花，生出無(wú)限歡喜。
最后總結(jié)一下：
當(dāng)感到無(wú)聊、迷茫焦慮時(shí)，我們不要被負(fù)面情緒所影響，破罐子破摔，覺得生活到頭了，一頭栽在無(wú)聊的游戲中、無(wú)聊的刷屏中、自暴自棄的埋怨中。
我們應(yīng)該花80分鐘時(shí)間來(lái)做重要的事情，如若不行，從8分鐘開始。陪伴重要的人，好好吃飯、好好聊天、好好走路、好好放松，享受每一個(gè)當(dāng)下。
我們要在茫茫大千世界里構(gòu)建起屬于自己的小千世界，心中有所熱愛，享受一個(gè)人的獨(dú)處，在世俗土地上開出玫瑰花，生出無(wú)限歡喜。
簡(jiǎn)單，而有豐沛的愛；
平常，而有深刻的心。
愿你我能修煉起“清歡之心”，讓平常的日子變得生動(dòng)充實(shí)起來(lái)，內(nèi)心越清明，世界越敞亮。
