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美不美不重要，主要是看氣質(zhì)！
有氣質(zhì)的女生就是女神，高級感滿滿！超級加分！
今天我整理了這份提升氣質(zhì)的攻略，一定要看完！
主要從七個(gè)大塊來細(xì)分，分別是
1.保持自信
2.堅(jiān)持做自己
3.堅(jiān)持閱讀
4.看電影、看紀(jì)錄片
5.練習(xí)體態(tài)
6.學(xué)習(xí)穿搭
7.適當(dāng)?shù)膴y容
1.保持自信
①凡事擺正自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，不畏懼、不退縮。
②臉上常掛笑容的，減少負(fù)面情緒、少抱怨。
③可以對著鏡子練習(xí)微笑，不過適當(dāng)就好，不用刻意。
長久下去，屬于自己的氣質(zhì)自然會(huì)來。
或許我們現(xiàn)在有點(diǎn)自卑，但這是可以改變的。我曾經(jīng)也是個(gè)挺自卑的小女生，但是這一路走來以及我的刻意練習(xí)與心理暗示，現(xiàn)在我已成功擺脫了自卑。并且我相信以后會(huì)越來越好。
自信的女人最美麗！
2.堅(jiān)持做自己
①不要太玻璃心。
②不要太在意別人的看法，自己想做什么就去做，失敗沒關(guān)系，最重要的是可以鍛煉自己。
③學(xué)會(huì)獨(dú)處?。。ê苤匾?br>
同時(shí)一定要培養(yǎng)自己的興趣好愛??！
3.堅(jiān)持閱讀
①有選擇性的閱讀，可以閱讀一些名著，不要整天看心靈雞湯?。?br>
②盡量讀紙質(zhì)書，真的很陶冶情操，可以讓人靜下來。
③讀整本，不要碎片式閱讀?。?br>
④閱讀時(shí)做讀書筆記，把好的句子記下來，有必要的還可以標(biāo)注好自己的感想。
腹有詩書氣自華，多讀書不僅能增加個(gè)人才華，更是提升氣質(zhì)最重要的。就像董卿，書讀得多了，她往那一站，氣質(zhì)自然就來了。
（下次我會(huì)把書單整理出來）
4.看電影、紀(jì)錄片
①可以看一些經(jīng)典電影，提高審美，增長知識。
②看英文版電影的話，可以趁機(jī)學(xué)英語。
③找評分高的紀(jì)錄片看，沉淀自己。（少刷短視頻?。。?br>
（以后會(huì)出推薦合集。）
5.練習(xí)體態(tài)
①多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
②可以身體貼墻練習(xí)，如果練出直角肩更好。（每天10分鐘左右就夠了）
③不要低頭玩手機(jī)，不僅傷眼睛，還容易腰弓背駝。
④平時(shí)不要翹二郎腿，據(jù)說還會(huì)影響生育。
堅(jiān)持這四點(diǎn)，一定會(huì)亭亭玉立，體態(tài)會(huì)越來越好！
大家都有感覺：走路弓腰駝背、站沒站姿，坐沒坐相的人看著是很沒有氣質(zhì)的，可以說和氣質(zhì)不沾邊。
所以平時(shí)一定要注意體態(tài)，體態(tài)不好的一定要去刻意練習(xí)（如果自己不能判斷的，可以讓朋友幫忙看）。
6.學(xué)習(xí)穿搭
①看電影看劇的時(shí)候可以注意演員的穿搭。
②有小紅書的一定要充分利用，里面有很多穿搭技巧。
③平時(shí)走路逛街可以學(xué)習(xí)別人好的穿搭，切記不能盯著別人看哦！！
其實(shí)在穿搭這一塊，我覺得干凈整潔是最重要的，不一定要穿名牌或很貴的，按照自己的經(jīng)濟(jì)條件來，最主要的是讓你整個(gè)人看上去舒適大氣，整潔大方。
7.適當(dāng)?shù)膴y容
①畫出適合自己的淡妝。
②切記不要畫的妖里妖氣。
③尋找適合自己膚色的粉底和散粉。
④口紅色號也要和膚色相襯，比如粉色號的口紅就很難駕馭。
⑤堅(jiān)持護(hù)膚，定期敷面膜。
有經(jīng)濟(jì)條件的寶們，買護(hù)膚品、化妝品的時(shí)候盡量買好的（就是口碑好，大眾都用的），畢竟是用在臉上的東西，盡量選好的。
寶們一定要試試這份提升氣質(zhì)的攻略，我也在堅(jiān)持學(xué)習(xí)中，等有成效了和大家分享哦~
個(gè)人介紹：夢可，一個(gè)00年女孩，目前在上大學(xué)，熱愛寫作，喜歡錢，喜歡美食。最大的夢想是把寫作這個(gè)愛好變?yōu)槁殬I(yè)，并為這個(gè)夢想一直努力。
