? ? 積極心理學(xué)的代表人物塞利格曼曾經(jīng)做過一個實驗：他把一只狗放到籠子里邊，里面的控制地板是鐵做的，可以通電，中間有個柵欄，狗放在一側(cè)。這個時候，塞利格曼給地板通電，狗就需要越過柵欄跳到另一側(cè)去。

? 這只小狗很矮，只有50厘米，而柵欄的高度為一米。當(dāng)給地板通電時，逃生的本能促使小狗需要使勁全力越過柵欄逃到對側(cè)去。

? 后來，這只小狗就學(xué)會一件事，只要一通電，就立刻躍過去，這樣就可以逃避電擊。

? 接下來，塞利格曼又做了一件事情：他把柵欄提高到三四米，一個狗根本沒有辦法去越過的高度。通電之后，小狗并不知道它跳不過去，因此它就拼命地去跳，后來發(fā)現(xiàn)它怎么樣都跳不過去。只有外在斷了電，電才會消失。

? 由于小狗已經(jīng)知道自己跳不過去，這時再給它電擊它也不跳了。它會做一個動作——抱著頭蹲在一墻角，嗚嗚地叫，就好像這個嗚咽會讓它舒服點一樣。再怎么給它電擊它都不跳了。

? 它努力過了，努力了很久也越不過去。從而內(nèi)心就認為：我不行，我不會，我做不到。

? 這個時候，研究者又做了一件事情：他把柵欄降回到一米——那個它曾經(jīng)能夠跳過去的高度。

? 塞利格曼發(fā)現(xiàn)了一件很有意思的事情：原來它曾經(jīng)能夠跳過去的高度，這時你再給它電擊，它也不跳了，為什么？

? 這種行為就稱為習(xí)得性無助。

? 其實對于孩子來說也一樣。如果大人給他安排的任務(wù)過多或者是制定的目標太高，孩子也會產(chǎn)生習(xí)得性無助的感覺，進而會產(chǎn)生害怕：我不會，我不行，我做不到。當(dāng)這種無助害怕的感覺不能得到及時有效的疏導(dǎo)和解決，孩子就會不自信、厭學(xué)。

? ? 因此，根據(jù)孩子現(xiàn)有的水平去制定目標，每次的目標制定略高于現(xiàn)有水平的目標，孩子稍作努力就可以達成，這對于他來說是一種內(nèi)在的鼓勵，也是積蓄自信心、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的動力。