DAY1(9.1)

? ? 今天是30天”橙“長計(jì)劃的第一天，一早起來就無比興奮，充滿雞血。這次計(jì)劃其實(shí)是我人生中最專注的一次，為了這次計(jì)劃不要半途而廢，還特意寫了一個(gè)小小的30天計(jì)劃初稿，下圖如示。這次的計(jì)劃目標(biāo)是：情緒管理—活在當(dāng)下

? ? 過完了充實(shí)的一天，來個(gè)小總結(jié)。今天個(gè)人所專注“當(dāng)下”事件是：工作，今天的工作非常多，本人平時(shí)條理性比較差，雖然知道大概要做一些什么事情，但是到最后都是糊里糊涂的完成，所以不管是效率還是成果都不太明顯，昨天我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有趣的事情，當(dāng)我非常專注于當(dāng)下的工作時(shí)，腦袋里的思路變得異常清晰，而且知道什么時(shí)候該做什么事情，非常有條理性，效率與成果也提高了。這是一個(gè)很好的感悟，真切地感受到“活在當(dāng)下“的威力（個(gè)人理解），原來可以讓自己覺得沒有任何的壓力而專注一件事情，并且重要的是提高了效率，變得有結(jié)果，這個(gè)我個(gè)人感覺良好。這個(gè)過程我知道需要慢慢地去增加專注的時(shí)長，慢慢把”活在當(dāng)下“變成一種習(xí)慣。