2015年當(dāng)世界最高齡模特卡門·戴爾·奧利菲斯以一頭銀發(fā)登上舞臺(tái)時(shí)，再次以她獨(dú)有的氣場(chǎng)，優(yōu)雅的氣質(zhì)征服了世界，她用自己的行動(dòng)告訴世界，年齡不是美麗的敵人。
你是不是也和我一樣羨慕過身邊那些妝容精致，生活精致，即使活到老依然優(yōu)雅到老的人，我常常在想他們是如何活的這樣優(yōu)雅自信。自從學(xué)了育兒后，我從中找到了答案，原來開起好好愛自己這扇大門的鑰匙盡然在這里。
一、自我意識(shí)
自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況和心理狀況。自我意識(shí)的發(fā)展是隨著年齡變化的，為什么老人會(huì)說3歲看大，因?yàn)?―3歲是孩子自我意識(shí)發(fā)展的初期，3歲前的經(jīng)歷會(huì)影響孩子自我意識(shí)水平，讓我們先來看看0―3歲的孩子都經(jīng)歷了哪些。
0―1歲，在孩子的自我意識(shí)里，世界是我的，所以他們會(huì)想要所有他們看到的東西。
2歲，開始認(rèn)識(shí)到自己的力量，很多事情孩子會(huì)要求自己做，要自己吃飯，自己穿衣等
3歲，孩子的自我評(píng)價(jià)體系開始建立，這時(shí)候出現(xiàn)分歧，前兩個(gè)階段過渡的較好的孩子建立了良好的自信，知道自己可以做到什么。前兩個(gè)階段過渡不太好的孩子，認(rèn)為自己是個(gè)失敗者，什么也不行，也沒有人會(huì)一直愛他。
既然，3歲前這么關(guān)鍵，父母應(yīng)該如何把握住這關(guān)鍵的三年。
1、無條件的愛
這里要先做一個(gè)區(qū)分，無條件的愛，并不是溺愛，溺愛是無原則的愛。無條件的愛是接受，包容所有不好的情緒，但溫柔的堅(jiān)持自己的原則。父母對(duì)孩子無條件的愛是給孩子的自信，是我無論成為什么樣的人依然會(huì)有人愛我的自信。
2、少說否定性語(yǔ)句
在孩子兩歲的時(shí)候，自己的很多事情都會(huì)想要自己做。這是好事，我們要少說否定性語(yǔ)句，多鼓勵(lì)，他想自己穿衣服你可以教他如何去穿。對(duì)于小寶貝來說，掌握越多的生活技能他會(huì)自信度越高。因?yàn)樗朗裁词率亲约嚎梢愿珊玫摹?/p>
3、正確表?yè)P(yáng)
孩子在2―3歲會(huì)進(jìn)入一個(gè)認(rèn)為自己什么都不行的階段，在這個(gè)階段爸爸媽媽要多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，表?yè)P(yáng)行為而不是結(jié)果（前兩天有和大家分享正確表?yè)P(yáng)的方法可以細(xì)看）。給孩子安排一些他能完成的事情，讓他也參與到生活中來。
具有正面自我意識(shí)的人，在生活中會(huì)更懂得如何愛自己。如果你問我，我們已經(jīng)成年，又怎么提高自我意識(shí)，我會(huì)這樣告訴你。從我現(xiàn)在的認(rèn)知水平學(xué)到的是，提升自己的能力，多學(xué)點(diǎn)可以傍身的技能，這些都可以幫助我們提高自我意識(shí)，我會(huì)故我行。
二、身體意識(shí)
維密大秀T臺(tái)上的那些模特兒一個(gè)個(gè)大長(zhǎng)腿，天鵝頸，后背線條好看到我作為女人都想伸手摸一把。我自認(rèn)為自己在街上走路的時(shí)候也有此氣質(zhì)，直到街邊小店的鏡子打破了我的幻想，彎腰，含胸，脖子前伸，骨盆前傾?？粗R子調(diào)整了下自己，嗯接著走，可走到下一個(gè)有鏡子的店前一看，我還是老樣子。為什么我走的如此難看？因?yàn)槲覍?duì)自己身體的感知能力很差，覺知不到自己的體態(tài)原來這樣丑。那怎樣可以提高身體意識(shí)呢？這個(gè)啊，還真得從娃娃抓起。提到提高身體意識(shí)必須要談的就是撫觸按摩和大運(yùn)動(dòng)。
1、身體地圖
剛生下的寶寶是感知不到自己的身體的，全身觸覺發(fā)育最好的就是口腔，所以寶寶會(huì)把所有東西都放進(jìn)嘴巴嘗嘗，感覺一下。爸爸媽媽給寶寶按摩的過程就是促進(jìn)身體觸覺發(fā)育的過程。從孩子的頭開始，到腳結(jié)束，畫一個(gè)身體的地圖給他，讓他知道這就是他的身體，是他的界限。多摁摁小手，小腳，促進(jìn)手部，腳部觸覺神經(jīng)的發(fā)育，這樣做可以讓寶寶在抓東西，和走路的時(shí)候更好的覺知自己的手和腳，是哪根手指在抓，是腳內(nèi)側(cè)在用力還是外側(cè)在用力這都要建立在良好的身體意識(shí)上。寶寶的撫觸按摩，應(yīng)該從出生開始，至少做到3歲。寶爸寶媽為了寶寶完美的體態(tài)加油哦。
2、大運(yùn)動(dòng)
想要寶寶擁有天鵝頸，完美的背部線條嗎？?jī)牲c(diǎn)就能做到，俯趴和爬行，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)有個(gè)共同點(diǎn)，就是建立背部核心肌肉力量，背部的核心肌肉力量夠了自然不會(huì)彎腰駝背。從孩子一出生開始就可以開始俯趴，越早俯趴對(duì)孩子越好。在孩子學(xué)會(huì)手膝爬以后，不要著急讓他學(xué)會(huì)走路，盡情的讓孩子去爬，爬的越多以后走路會(huì)越穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)更好。當(dāng)然，還會(huì)擁有漂亮的背部線條。
良好的自我意識(shí)讓孩子活得更自信，更愛自己，這是內(nèi)在的美，好的身體意識(shí)，讓孩子擁有完美的體態(tài)，這是外在的美。爸爸媽媽們還等什么，抓緊做起來，讓孩子優(yōu)雅一輩子。
