開會時間：12月10日早晨7：10--7：50

會議主題：如何提高專注力

成員分享：

文靜：這周有 四天都能五點起床，學習效率有所提高，使用番茄鐘，對如何提高學習效率考慮上專門的網(wǎng)課。

郭穎：首先早睡早起，把自己的精力培養(yǎng)好，其次找到自己精力最好的時間段然后找到目標，運用一些工具，蕃茄鐘，比如嘀嗒最后形成規(guī)律。

潤秋：堅持做事，保持良好的習慣。

葉妮：利用番茄鐘和早上起床后的安靜時間來學習。

小心：要先從時間管理開始，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏：做到早睡早起，起來后制定小目標，每次只做一件事，不要想著多件一起做。相信簡單的事情重復做，重復的事情認真做，認真的事情堅持做，專注力會有提升。

東利：講述了效能和效率的區(qū)別，效能是用正確的方法在正確的軌道做正確的事；專注力提升的方法用番茄鐘和留白工具。

燕子：收獲三點：主動學習、成功是要有意識的訓練、每個人所做的事是發(fā)自內(nèi)心的熱愛；專注力要靠斷網(wǎng)、關閉朋友圈，需要提升；形成了早睡早起、每周跑步四次，閱讀的習慣。

白雪：工作學習有好的專注力會事半功倍；工具番茄鐘需要更好的學習；現(xiàn)在集中精力只做一件事，做重要的‘青蛙’，不緊急的事要記錄；不斷突破自我，更好的遇到自我。

海群：學習易效能幫助很大；成功人士的成功不是偶然的，背后的專注很重要；努力踐行中，專注做好幼兒園，做好家庭教育。

班長：要肯定自己的小成功，將微小成功放大；將需要提升的地方慢慢做好。

? ? ? 附加專注力提升八點：精力放在一件事上；解放思維，利用25+5；繁瑣難做的青蛙先吃；關注工作和生活中重要的事，做好情境清單；明確目標導向；找出干擾并克服；找出高專注力時間段；精力管理，規(guī)律用腦。

祁教練：講述了有了榜樣的力量讓跑步輕松起來，現(xiàn)在每天跑步不再是負擔，而是享受的過程，跑友的鼓勵很給力，這段時間每天堅持跑，享受跑步的魅力。

班主任：嘉許自己做到的，沒有十全十美的人；接納自己做不到的，通過總結(jié)做不到的原因，反思可以提升的點，計劃怎么做，最后來實踐做的更好，處理好閉環(huán)；先接納接受所有的一切才有力量去改變；通過講故事啟發(fā)我們要活在當下，專注于當下，就會成功會有成就感；開早會的目的就是調(diào)整小伙伴的心態(tài)，用生命影響生命。

? ? ? ? 此次會議記錄大部分由葉妮小伙伴完成，后期由我完善，組長王靜校正，謝謝親愛的小伙伴。

? ? ? ? 五組的小伙伴們，在前行的路上，有你有我真好！我們一起加油！