感謝富美老師上課時的每一個笑臉，笑容。智慧，可愛，深深的吸引了我。這次上課我最喜歡的是“為自己主持公道”。

上富美老師的課最喜歡的就是富美老師每一刻的一顰一笑。我也注意到自己看到富美老師時的認真和看到婷婷老師時不自覺的一笑是我最開心，是最放松的時刻。

生活中我沒太多時間去刻意放松，只是在自己緊張時，放松的能量就會跳出來，可以讓我停下來調整自己，在回到當下時就會有辦法解決和面對而處理事情，就不會顯得自己無力感，在也沒辦法的焦急與局促。好像任何事兒都會有辦法的，做做停停事兒就在化解的路上，愛和賴心也就包圍著我。自己感覺舒服，有關聯(lián)的人兒也舒服。情緒就會更加的穩(wěn)定。

在足部的放松中我可以感覺到自己在那個頻率，可以調整自己。我也發(fā)現(xiàn)了為什么明明沒發(fā)生什么事兒，我會感覺生活的匱乏，使其感覺生命無意義。今天我感覺到小時的自己，也有恐懼，為什么還是感覺生活充滿了希望。那時的自己總是對下一秒充滿了期待，每一件事兒都是我喜歡的感覺。對生活充滿了熱忱。我心一直待在充滿熱愛生活的頻率里?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏是在焦急，追逐，急躁中。當沒在這些頻率中時，平靜的自己就不知道自己還可以怎樣，就像奴棣沒有被奴役，自己就感覺不到自己存在的意義般。

陽光正在一點點的靠近我。