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? ? ? 如果今天醒來，發(fā)現(xiàn)日子是昨天的重復(fù)，而且每一天醒來都是昨天的重復(fù)，我該怎么活這每一天？

? ? ?以前從來沒有考慮過這個問題，考慮最多的是如果明天是人生的最后一天，那么我怎么過今天才是不枉此生？

? ? 今天在NLP的課堂上做了一個名為"向死而生"的身心練習(xí)，描畫出自己不同人生時期的畫，在自己相應(yīng)的每幅圖畫上想象自己是老年期臨終前即將離世時回看自己的一生有怎樣的感覺？有沒有什么遺憾？看到怎樣的畫面？聽到怎樣的聲音？從老年期出發(fā)去到父母期再去到成人期，回朔到每一個階段都做同樣的練習(xí)。從未來走到當(dāng)下，再從當(dāng)下回朔到過去，從胎兒期到兒童期到青春期，也同樣去感受相應(yīng)的每一個時期自己的感受(包括有什么感覺，看到什么畫面，聽到什么聲音)。

? ? ?看似簡單的練習(xí)，卻一點(diǎn)也不簡單，在過往的每一個時期，每一種感受都都在意識和潛意識中。對我來說從胎兒期開始生命的開始就有許多的憤怒一直積壓在情緒里，兒童期我學(xué)會了在某些時候做一個乖巧的孩子博取父母的關(guān)愛，壓抑自己的需求，壓抑自己的情緒，只為了從父母那里得到愛和溫暖。青春期的我開始叛逆，但各種限制和規(guī)條也同時成長，進(jìn)去成年期，心智模式中有很多胎兒期，兒童期和青春期的創(chuàng)傷碎片留在了那些時光里，那些碎片讓我停留在了原地，于是只要是觸發(fā)我傷痛的事情都會把我拉回那時的心智模式，我的生活也因此總陷入一個走不出的圈套，迷失在自己的人生之路上。

? ? ? 這感覺和晚間所看的電影<土撥鼠的日子>中的男主角的前半段的經(jīng)歷辣么神似，男主在電影的前3/4段是一個自大悲觀的人，在他的眼里看到的都是悲慘的事情，最悲慘的事情是他的生活被卡在了他自認(rèn)為是非常倒霉的一天，當(dāng)他最開始知道自己"卡"住了的時候，他的心情從震驚到新奇到各種放縱各種"作"再到各種絕望。一路走來不知道過去多少日子，雖然他了解了在他的生活中在那一天將會發(fā)生所有事情的細(xì)節(jié)，并且已經(jīng)純熟的能夠把握所有的時間節(jié)點(diǎn)去做一切他想做的事，但他仍然做不到的事情是用自己的虛情假意和技巧去打動一個女孩子的心。在這樣的心智模式下，他走不出自己的人生迷局。

? ? ? ?終于在嘗試了一切的方法后，他似乎觸底反彈了，他開始用心去過這每一天的生活，去感受音樂的美，詩歌的美，藝術(shù)的美，去友善地對待自己的同事，充滿詩意的做好自己的工作，真誠的幫助每一個需要幫助的人，當(dāng)他這樣用心用愛開始面對所有的人和事的時候，他的真心打動了他深愛的姑娘，當(dāng)愛在她們之間真正流動的時候，那個像夢魘一樣不斷重復(fù)的一天變成了"昨天"，今天成為了"明天"。而最終，他選擇留在他一開始非常討厭的小鎮(zhèn)，他從普通的日子里活出了不一樣的幸福，他的每一天也都將是新的一天。

? ? ? ?這樣的故事如果發(fā)生在我的身上，我會怎么去過這一天？今天的學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到，決定我們幸福與否的，不是這個世界，而是我們的心智模式。想要幸福，就要打碎讓我們不幸福的心智模式，建立讓自己幸福的心智模式，帶著愛，帶著覺察，去生活，去愛我想愛的人，去做我心想做的事。每一天都將成長，每一天都是新的一天。