168&186期 20180514～20180520

【90天三大目標(biāo)】

?1.習(xí)慣：早睡早起，早6:00，晚10:30

?2.運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，每周跑步3次

?3.學(xué)習(xí)：每月看書一本，每天聽書；每月輸出周檢視2篇

本周目標(biāo)檢視:

一、習(xí)慣

這周外出培訓(xùn)，住在高校，生活很有規(guī)律，基本做到早睡早起，但早睡還沒達(dá)到目標(biāo)要求（11點(diǎn)），需要進(jìn)一步改進(jìn)。

二、運(yùn)動(dòng)

這周運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)，早起晨跑3次，每次3公里以上。在大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)享受陽(yáng)光和書香，感覺特別棒。

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三、學(xué)習(xí)

5月份重點(diǎn)讀書《正面管教》，這周閱讀30片，需要盡快進(jìn)度；聽書方面做得不錯(cuò)，除了聽書，還喜歡聽喜馬拉雅的《靜說日本》，對(duì)于我們了解日本的國(guó)情，風(fēng)土人情，借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)做法都有所拓展視野，也推薦給大家。

四、家庭

周末跟老公分工合作，我陪老二去廣州參加鋼琴比賽，老公帶上老三陪豐豐參加班級(jí)活動(dòng)，高效合理資源組合，只是累了老公了，感謝有他。

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總的來說，這周基本達(dá)標(biāo)，希望下周在閱讀，工作效能方面加把勁！