人，應(yīng)該說絕大多數(shù)人，都是好逸惡勞的，或者追求本能的快活，要不怎么會(huì)有及時(shí)行樂這個(gè)詞。

努力、勤奮意味著辛苦，需要違背或者說克制貪圖安逸的本性，所以，我們需要意志力，意志力這種東西本來就是反人類的，所以，它作為天使和惡魔的其中一方的中堅(jiān)力量，是那么的不可靠，所以，我們往往會(huì)高估我們的意志力，這也是年年被年初目標(biāo)打臉的原因。

設(shè)定目標(biāo)去努力，本來是為了更好的享受，而把意志力作為武器的自己總是被貪圖安逸的自己打敗，難道就沒有終極武器了么？

我覺得或許有，那就是：習(xí)慣。

習(xí)慣，是自身的力量，根本無須意志的控制，就像我們用右手抓筷子一樣，根本不需要思考和控制。

那么如何養(yǎng)成習(xí)慣，卻又成為了難題，因?yàn)樽尣皇潜灸艿男袨樽兂杀灸?，這需要一個(gè)過程，而且那個(gè)習(xí)慣與本能相悖越遠(yuǎn)，就越難形成。

所以，《微習(xí)慣》這本書給了我們答案：如果你想獲得健壯的體魄，先從一個(gè)俯臥撐開始吧！

當(dāng)然，我們除了小目標(biāo)開始，還需要好的工具，正如我的《英語流利說》，讓我從簡(jiǎn)單的開始練習(xí)英語口語，科學(xué)合理的課程架構(gòu)，個(gè)性化需求的課程設(shè)計(jì)，每天30分鐘，慢慢看見自己的變化，目前我已經(jīng)堅(jiān)持了17天，有興趣提升英語口語的童鞋，可以考慮一下哦～