如何設(shè)置并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)?

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成功心理學(xué)
題記

我們的目標(biāo)是什么?

想要有一個好的身體,升職加薪,環(huán)游世界,考PMP資格證書等等,或許還有我們曾經(jīng)列下來的夢想清單。這些都可以稱之為目標(biāo),因為目標(biāo)是把夢想變成現(xiàn)實(shí)的工具,它代表你想要的結(jié)果,也是努力的方向。目標(biāo)是指向未來的路標(biāo),告訴你走哪條路。

1.設(shè)置目標(biāo)

一個合理目標(biāo)有五個特征:

S—具體性(specific)
M—可衡量性(measurable)
A—可實(shí)現(xiàn)性(achievable)
R—現(xiàn)實(shí)性(realistic)
T—時間相關(guān)性(time-related)

目標(biāo)的具體性,指的是你為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)你的行動計劃是否清晰?因為目標(biāo)太模糊是沒有辦法進(jìn)行行動的,任何一個夢想是沒法靠愿望和意志力實(shí)現(xiàn),能實(shí)現(xiàn)你夢想的只有清晰的行動。

比如說在6個月內(nèi)買一部不超過4萬元的二手車,這樣的一個目標(biāo)就不是很具體。那么怎么樣才能具體化一下?在6個月內(nèi)買一部不超過4萬元的、可靠的二手小轎車。對于這種具體化,你可以再具體往下走,因為越具體,你就越容易行動。

每一個設(shè)置合理的目標(biāo)都應(yīng)該包括SMART的中的每一個要素。

2.目標(biāo)關(guān)聯(lián)性

從時間的維度來看,目標(biāo)有短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。

短期目標(biāo)具有一個完成任務(wù)的短期期限。比如說短期目標(biāo)是你今天、明天、下周在做的。通常是能夠一年內(nèi)完成的目標(biāo)。

長期目標(biāo)表示在一兩年或幾年內(nèi)完成的事情。長期目標(biāo)是人生中主要的目標(biāo),通過檢視自己的日常行為,看看是否做的事情有讓自己往長期目標(biāo)上靠近。

那么短期目標(biāo)和長期目標(biāo),那個更加重要呢?答案是一樣重要。因為你的短期目標(biāo)多數(shù)是通過長期目標(biāo)的分解得來的,是為你的長期目標(biāo)服務(wù)的。當(dāng)然也有一個部分是獨(dú)立短期目標(biāo),這些目標(biāo)有些是自己給自己擬定,有些是領(lǐng)導(dǎo)外在的力量幫你擬定的。

所以現(xiàn)在就會存在關(guān)聯(lián)目標(biāo)和孤立目標(biāo)。關(guān)聯(lián)目標(biāo)指的是短期目標(biāo)與短期目標(biāo)之間,短期目標(biāo)和長期目標(biāo)之間,長期目標(biāo)和長期目標(biāo)之間。孤立的目標(biāo)指的是獨(dú)立存在,對于這樣的目標(biāo)。我們需要嚴(yán)格控制數(shù)量,這樣才有精力放在關(guān)聯(lián)目標(biāo)上。

為什么要控制孤立目標(biāo)的數(shù)量?

因為孤立的目標(biāo)價值很小,比如你的工作范圍和興趣是藝術(shù)繪畫設(shè)計,你說你當(dāng)中一個目標(biāo)是去考數(shù)據(jù)庫工程師。那么這個目標(biāo)就是孤立,它也許是你的興趣,但是很難被很好的執(zhí)行,因為短期內(nèi)不能給你帶來成就,無論是物質(zhì)上還是精神,同樣因為很孤立,會容易被擱置,尤其是和其他任務(wù)目標(biāo)相互沖突的時候。所以從投入的價值回報來看,投入時間、精力去實(shí)現(xiàn)你的關(guān)聯(lián)目標(biāo),價值更大。

那么未來,這些孤立的目標(biāo)有沒有可能轉(zhuǎn)化為關(guān)聯(lián)目標(biāo)呢?有可能,這些可能性需要建立在你的長期目標(biāo)上面。也就是說,當(dāng)實(shí)時機(jī)到了,也許這個目標(biāo)就會成為關(guān)聯(lián)目標(biāo)。

還有些目標(biāo)是孤立目標(biāo),是沒有辦法變成相關(guān)目標(biāo)的,比如說領(lǐng)導(dǎo)突然讓你幫忙查一下和公司業(yè)務(wù)新晉展會情況,周五下班前告知情況。可能對于你來說,這個是一個獨(dú)立的目標(biāo)和你目前的工作崗位職責(zé)、興趣發(fā)展不相符。

你可以做的嘗試是:1、嘗試和自己的其他目標(biāo)關(guān)聯(lián);2、如果關(guān)聯(lián)不上,迅速完成,避免投入過多精力在這個孤立目標(biāo)上面;3、委托他人,這個他人最好是這個目標(biāo)對對方來說是有相關(guān)性的,這樣更容易被他人接受。

3.總結(jié)

目標(biāo)是一個大范圍和定義,它有各種各樣的表現(xiàn)形式,有各種各樣的內(nèi)涵和外延。對于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)來說,我們需要把一個想法、建議、事實(shí)等依據(jù)目標(biāo)設(shè)置的5特征,進(jìn)行細(xì)化,以便這個目標(biāo)是可以被實(shí)現(xiàn)的。同樣,在滿足這樣的條件下,我們要盡可能多的把時間精力放在可以相互關(guān)聯(lián)的目標(biāo)上面,這樣的關(guān)聯(lián)性需要我們自己結(jié)合自己的性格特征、價值觀來進(jìn)行關(guān)聯(lián),避免孤立目標(biāo)。

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