一、【臥薪嘗膽】

歲月流逝，我已才貌雙全。

二、【今日回顧】

（一）今日回顧：早晨，6：27起床，也是賴床到27分。做家務(wù)。紅燈照。上午，到華鎣驗(yàn)收玄武巖項(xiàng)目。中午，休息了半小時。下午2：30分又到武勝縣出差，核查環(huán)保督查舉報案件?；氐綇V安已是6：30分，收拾到健身房練胸肩。晚上，合唱團(tuán)上課7：20至9：20分，回家煮飯晚飯吃飯，開電腦寫日志，寫白天出差的信息。

（二）昨日計劃完成情況：

明天上午要到華鎣去參加專家組項(xiàng)目驗(yàn)收：已完成。要給家里打電話：已完成。

總評：昨日計劃完成。

三、【吾日三省】

對人（人際關(guān)系）：和經(jīng)信中小企業(yè)中心小禹關(guān)系良好。

對已（情緒控制）：驗(yàn)收會上與人有爭執(zhí)，但不應(yīng)該往心里去。有一點(diǎn)往心里去，但很快控制。

對事：感覺一天都在車上，上午下午都在外面跑。三天沒練輪滑了。

四、【今日感悟】

早晨紅燈照冥想的時候，發(fā)生了一件神奇的事。上的20分鐘鬧鈴，居然沒有聽到響！這個紅蘋果機(jī)械定時器，聲音很大的，有時都一響都能把自己嚇一跳。今天居然沒聽到！自己懷疑應(yīng)該早超過20分鐘了，怎么鬧鈴還沒響？結(jié)果睜開眼一看，時間早已過了，都到35分鐘了。也曾懷疑鬧鈴壞了沒響，但這是不可能的?？隙ㄊ琼戇^了自己沒聽到。是冥想太過專注嗎？應(yīng)該不是吧？或是自己有恍惚？

學(xué)習(xí)做一個動物。人和動物最大的區(qū)別：動物只關(guān)注眼前，它不會回想過去的事，也不會操心將來的事。當(dāng)下在曬太陽就認(rèn)真曬太陽，當(dāng)下在吃草就安心享受。人呢，是做著當(dāng)前的事，想著過去和未來的事，由此產(chǎn)生的焦慮和痛苦。

五、【明日計劃】

本周計劃共4件事，而今周四，只完成了1件（去重慶體檢）。其余3件是：

1.開始剪映的學(xué)習(xí)。

2.繼續(xù)設(shè)定自我意象。

3.繼續(xù)XA，爭取有進(jìn)展。