一、【臥薪嘗膽】
歲月流逝,我已才貌雙全。
二、【今日回顧】
(一)今日回顧:早晨,6:27起床,也是賴床到27分。做家務(wù)。紅燈照。上午,到華鎣驗(yàn)收玄武巖項(xiàng)目。中午,休息了半小時。下午2:30分又到武勝縣出差,核查環(huán)保督查舉報案件?;氐綇V安已是6:30分,收拾到健身房練胸肩。晚上,合唱團(tuán)上課7:20至9:20分,回家煮飯晚飯吃飯,開電腦寫日志,寫白天出差的信息。
(二)昨日計劃完成情況:
明天上午要到華鎣去參加專家組項(xiàng)目驗(yàn)收:已完成。要給家里打電話:已完成。
總評:昨日計劃完成。
三、【吾日三省】
對人(人際關(guān)系):和經(jīng)信中小企業(yè)中心小禹關(guān)系良好。
對已(情緒控制):驗(yàn)收會上與人有爭執(zhí),但不應(yīng)該往心里去。有一點(diǎn)往心里去,但很快控制。
對事:感覺一天都在車上,上午下午都在外面跑。三天沒練輪滑了。
四、【今日感悟】
早晨紅燈照冥想的時候,發(fā)生了一件神奇的事。上的20分鐘鬧鈴,居然沒有聽到響!這個紅蘋果機(jī)械定時器,聲音很大的,有時都一響都能把自己嚇一跳。今天居然沒聽到!自己懷疑應(yīng)該早超過20分鐘了,怎么鬧鈴還沒響?結(jié)果睜開眼一看,時間早已過了,都到35分鐘了。也曾懷疑鬧鈴壞了沒響,但這是不可能的??隙ㄊ琼戇^了自己沒聽到。是冥想太過專注嗎?應(yīng)該不是吧?或是自己有恍惚?
學(xué)習(xí)做一個動物。人和動物最大的區(qū)別:動物只關(guān)注眼前,它不會回想過去的事,也不會操心將來的事。當(dāng)下在曬太陽就認(rèn)真曬太陽,當(dāng)下在吃草就安心享受。人呢,是做著當(dāng)前的事,想著過去和未來的事,由此產(chǎn)生的焦慮和痛苦。
五、【明日計劃】
本周計劃共4件事,而今周四,只完成了1件(去重慶體檢)。其余3件是:
1.開始剪映的學(xué)習(xí)。
2.繼續(xù)設(shè)定自我意象。
3.繼續(xù)XA,爭取有進(jìn)展。