鄭重聲明，文章系原創(chuàng)非首發(fā)，首發(fā)平臺豆瓣，ID：傾心一悅

2018年張韶涵憑借一首《阿刁》一戰(zhàn)封神，重回事業(yè)巔峰。她年紀輕輕卻命運多舛，《阿刁》就是她在講述自己的經(jīng)歷。

2008年張韶涵迎來了自己的事業(yè)巔峰，但命運卻給了她狠狠地幾記重擊：醫(yī)生告知她患有家庭遺傳性心臟病； 母親把她賺的錢全部拿去賭了，自己做手術的費用都是找朋友借的；做手術時，母親不僅沒照顧，還聯(lián)合她的父親向她索要每人每月30萬的贍養(yǎng)費；因為拿不出贍養(yǎng)費，就被母親誣陷她“沒有孝心、拒絕贍養(yǎng)”，還告訴別人她是癮君子；好友好閨蜜搶了她的助理和代言。

同時遭遇親情和友情的背叛后，她的工作也被迫叫停了。盡管如此，但她卻沒有向命運低頭，反而更加堅強地一路披荊斬棘，活成了夜空中那顆最亮的星星。

雖然命運不曾眷顧她，但她卻沒有向命運低頭。她憑借超強的意志力進行自我療愈，并笑對生活，活出自己的精彩。

正如《每一個你都燦若星辰》的作者亞歷桑德拉·艾爾一樣，她在面對了原生家庭帶來的傷痛、工作的不順和戀愛的失敗后，通過心理治療和撰寫日記的方式實現(xiàn)了自我療愈，最終成為了一名作家和心理健康顧問。

在書中，她分享了她的人生經(jīng)驗——15個關于如何克服障礙、建立信心和培養(yǎng)精神財富的課題。 帶領大家學習如何將缺愛的童年、痛苦的戀愛、不順心的工作以及與家人的關系等內(nèi)心的傷痛，轉(zhuǎn)化為自我認知和治愈的力量。

那接下來讓我們跟隨作者的腳步一起自我療愈。

01原生家庭——用自我關愛來和解

都說幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

現(xiàn)實生活中，不幸的人占大多數(shù)，亞歷桑德拉·艾爾就是其中一個。

“我為什么要來到世上，活著的意義究竟何在？這世上，有人需要我嗎？如果這世間真有上帝，他為什么要如此對待我？”她時常這樣想。

兒時的她，總覺得自己不招人喜歡，母親也不愛她。在母親的臉上甚至都能讀出“我為什么要生這個孩子”。

她曾想過S，認為只有S了母親才會愛她。她就是在這樣的環(huán)境中成長的，因此常常自卑、否定自己。

后來她通過關愛自己也終于明白了，母親或許想知道如何愛她，只是做不到罷了，因為母親根本沒有愛的能力還得為人父母。父母犯下的罪過不應該成為她成長路上的桎梏。只有知道如何愛自己，才能擺脫受害者的人設，重新改寫自己的人生故事。

《都挺好》一劇中的蘇明玉也是如此，她媽媽一直不喜歡她，認為是她的到來阻礙了自己追求幸福，同時還讓蘇家變得貧窮。就因為這樣，她媽媽一直把自己和家庭的不幸都怪到她身上。

但蘇明玉并沒有因此而自卑放棄自己，她懂得關愛自己。在面對原生家庭的壓榨時勇敢說不；面對把自己打成重傷的二哥，不顧親情勸說，將他送進監(jiān)獄。她沒有效仿媽媽，把遇到的所有問題都歸到原生家庭的身上，而是通過自己的努力，擺脫了原生家庭的困擾，原諒了母親，放過了自己。

所以說，一個人只有通過關愛自己，才能與原生家庭和解。

02感情——自我認可才能重拾幸福

亞歷桑德拉·艾爾18歲未婚先孕，做起了單身母親。人生的起起伏伏，一度讓她覺得自己這一生被摔得支離破碎，很難修復了。她認為想要成為完整的自己，就需要別人把她重新拼湊起來。

為了修復這顆支離破碎的心，她遇到了一個男人，希望通過和他交往來填補自己曾經(jīng)的情感缺失。一心只想在他身上找到被愛的感覺，希望自己被看見、被需要、被愛，把希望全部寄托在他身上。

后來她發(fā)現(xiàn)自己陷入了過去熟悉的模式，她完全不考慮自己內(nèi)心的需求，一味地遷就對方的生活，哪怕跟那個人一點都不來電也沒關系。

醒悟后的她發(fā)現(xiàn)這不是自己所需要的，就結(jié)束了這段曖昧關系。

她用親身體驗告訴我們，一個本身需要修復的人根本無法治愈他人，甚至無法治愈自己，所以我們不要把希望寄托在別人身上。只有認清自己、認可自己，總結(jié)經(jīng)驗，實現(xiàn)成長，才有機會遇到真愛，重拾幸福。

03工作——勇于改變才能追求自己的所愛

七歲時，亞歷桑德拉·艾爾就曾對姥姥說過：“等我長大了，我只為自己打工，這樣我就有更多的時間陪伴家人了?！?br>

孩時的她就清楚地知道自己想要的生活，不想做一個郁郁寡歡的打工人。而當她有了自己的小孩時，她覺得不管是多么無聊的工作，都會去做。這是不是大多數(shù)人的真實寫照。

在知乎上也有過這么一條問題：“你的職業(yè)是你喜歡的嗎？”99%的人都說：“不?！辈糠秩苏f是每天都想著辭職，大多數(shù)人說是為了謀生。曾經(jīng)美好的夢想都敗給了現(xiàn)實與生活。

亞歷桑德拉·艾爾一開始，也是因為生活而不得已選擇的工作。盡管她不喜歡，但又害怕改變。因為習慣了這樣的生活模式，害怕改變帶來的未知，自己難以接受，于是選擇待在舒適區(qū)。

直到一封開除郵件擺到了她的眼前、直到上司當眾羞辱她，她才有了改變的勇氣，順應了自己的本心，認真去追求所愛——全身心投入自己的寫作事業(yè)。

所以說，要想做自己喜歡的工作，就要有勇于改變的勇氣。

寫在最后

本書是一本溫情的人生指南，幫你發(fā)現(xiàn)和擁抱生活賦予的所有美麗。風雨過后，真理之光總會穿透云朵，照亮世界，它會告訴我們所有人，我們都可以自我療愈，我們值得擁有成長和改變。人生來就要鍥而不舍，只有這樣才能變成更好的自己。

如果你也和亞歷桑德拉·艾爾有過同樣的經(jīng)歷，那不妨翻開《每一個你都燦若星辰

》，讓自己成為夜空中那顆最閃亮的星星，重新書寫自己的人生，重拾真正屬于自己的幸福。