相信成年人都知道目標(biāo)的作用

其實(shí)我也是2016年開始 才明白目標(biāo) 開始做十年計(jì)劃

我先講一個(gè)故事給你聽

在非洲撒哈拉沙漠中，有一個(gè)叫比塞爾的村莊，它靠在一塊1.5平方公里的綠洲旁，從這里走出沙漠只需要三晝夜的時(shí)間

可是這兒的人沒有一個(gè)走出過大沙漠。為什么世世代代的比塞爾人始終走不出那片沙漠呢？

原來，比塞爾人一直不認(rèn)識(shí)北斗星，茫茫大漠中，沒有方向的他們只能憑感覺向前走

然而在一望無際的沙漠中，一個(gè)人若是沒有固定方向的指引，他會(huì)轉(zhuǎn)出許許多多大小不一的圓圈，最終回到他起步的地點(diǎn)。

直到1926年一個(gè)叫肯·萊文的人發(fā)現(xiàn)了這個(gè)村莊，他把識(shí)別北斗星的方法教給了比塞爾人

于是，比塞爾人相繼走出了他們世代相守的沙漠

再后來，比塞爾成為了一個(gè)旅游勝地，每一個(gè)到達(dá)比塞爾的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)一座紀(jì)念碑，碑上刻著一行醒目大字：新生活是從選定方向開始的。

這個(gè)方向就是目標(biāo)！

哈佛大學(xué)有一個(gè)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的25年的跟蹤調(diào)查。

對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等各方面都差不多的人

調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，27%的人沒有目標(biāo)，60%的人有較模糊的目標(biāo)，10%的人有清晰而短期的目標(biāo)，只有3%的人有清晰而長(zhǎng)期的目標(biāo)。

25年的跟蹤結(jié)果顯示：3%的人25年來都不曾更改過目標(biāo)，他們朝著目標(biāo)不懈努力，25年后他們幾乎都成為了社會(huì)各界的頂尖人士

10%的人，生活在社會(huì)的中上層，短期的目標(biāo)不斷地被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升

60%的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層，他們能夠安穩(wěn)地生活與工作，但似乎都沒什么特別的成就

27%的人，幾乎都生活在社會(huì)的最底層，25年來生活過得不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并常常報(bào)怨他人、報(bào)怨社會(huì)。

目標(biāo)對(duì)人生有著巨大的導(dǎo)向性作用

成功在一開始，僅僅就是一個(gè)選擇

你選擇什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，有什么樣的人生。

放眼古今中外，有很多人打小就樹立了自己的人生目標(biāo)，也就是我們常說的夢(mèng)想。

1911年的一天，沈陽東關(guān)模范小學(xué)正在上課的魏校長(zhǎng)問同學(xué)們：你們?yōu)槭裁匆x書？

同學(xué)們紛紛回答：為父母報(bào)仇，為做大學(xué)問家，為知書明禮，為讓媽媽妹妹過上好日子，為光宗耀祖，為掙錢發(fā)財(cái)……

突然有一個(gè)聲音回答道“為中華之崛起而讀書!”相信大家都知道這是我們敬愛的周總理，而那時(shí)候的他也才14歲。

拿破侖在很小的時(shí)候就能和他叔叔滔滔不絕的講述心中構(gòu)想已久的偉大抱負(fù)。

從他立志從軍開始，一直說到想帶領(lǐng)法國(guó)的雄兵，席卷整個(gè)歐洲，建立一個(gè)前所未有的超級(jí)大帝國(guó)，并且讓自己成為這個(gè)大帝國(guó)的皇帝

有了人生目標(biāo)，有了夢(mèng)想，我們的人生就有了方向，我們每天就知道該做什么了

聽了這么多故事，那么我們到底要怎么做呢？

首先確定自己的人生夢(mèng)想，可以拿張紙寫出來自己最想要達(dá)成的10個(gè)夢(mèng)想，不用考慮你現(xiàn)在的水平和條件，盡管寫出來你最想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，當(dāng)國(guó)家主席可以，長(zhǎng)生不老也可以。。。

確定人生夢(mèng)想之后想一想為了達(dá)到人生夢(mèng)想20年后的你應(yīng)該是怎樣的？

然后，為了達(dá)到20年后的目標(biāo)，10年后的你應(yīng)該是怎樣的？

同理，5年之后，3年之后，1年之后，倒推出你的每日計(jì)劃表。

關(guān)于制定目標(biāo)，現(xiàn)代管理學(xué)之父彼得德魯克在1954年曾經(jīng)提出目標(biāo)管理的概念，SMART原則正是根據(jù)這一概念應(yīng)運(yùn)而生。

SMART原則中的五個(gè)字母分別對(duì)應(yīng)五個(gè)不同的單詞：明確性（Specific）、可衡量性（Measurable）、可行性(Attainable)、相關(guān)性(Relevant)和時(shí)限性(Time-based)。

比如說小明定了一個(gè)目標(biāo)，要努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，取得好成績(jī)；老李定了一個(gè)目標(biāo)，要過上時(shí)間自由、金錢自由的生活。

這些都不好使有效的目標(biāo)

怎樣是努力學(xué)習(xí)認(rèn)真學(xué)習(xí)？什么樣的成績(jī)是好成績(jī)？

怎樣算時(shí)間自由、金錢自由？躺在海邊的乞丐算是時(shí)間自由金錢自由嗎？

制訂目標(biāo)后要根據(jù)SMART原則檢查一下，看符不符合。

如果你嫌麻煩的話，也可以根據(jù)制訂目標(biāo)3原則來制訂。

1. 制訂的目標(biāo)是你真正的愿望，是你對(duì)生命的承諾，慎重的選擇。

2. 制訂的目標(biāo)必須明確具體，可以被評(píng)估，最好能用數(shù)字表示。

3. 目標(biāo)必須要表明期限。

比如，我每天加3個(gè)人，一個(gè)月我要加90個(gè)人

比如，我每天陌拜10個(gè)客戶，打50個(gè)電話，今年要賺100萬以上。

這些就是有效的目標(biāo)。

目標(biāo)有了，每日計(jì)劃也有了，具體怎樣達(dá)成呢？

下面介紹達(dá)成目標(biāo)的8個(gè)步驟。

1. 視覺化

白紙黑字有著巨大的力量，特別是深入潛意識(shí)的文字更具有催動(dòng)行動(dòng)的力量。因此，找個(gè)顯眼的地方，把你的目標(biāo)貼上去吧。

2. 評(píng)估自己的目標(biāo)

評(píng)估的目的可以用來確定你所立的目標(biāo)是不是自己真正想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并且能夠增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信息

主要通過以下4個(gè)問題來評(píng)估：我為什么要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？這個(gè)目標(biāo)背后的終極目標(biāo)是什么？我真正想要獲得的是什么？我有多少信心實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？

3. 早晚朗讀

堅(jiān)持早晚朗讀你的目標(biāo)一個(gè)月，讓這個(gè)目標(biāo)進(jìn)入到你的潛意識(shí)中去。

4. 制訂計(jì)劃

每天所做的具體事情，最好用數(shù)字表示。

5. 做出承諾

根據(jù)自己的情況設(shè)計(jì)自己的承諾。

比如“我會(huì)堅(jiān)守我的計(jì)劃，我全力以赴、加倍努力，我寧愿放棄娛樂休閑，排除一切誘惑干擾，不折不扣地完成我的計(jì)劃！我是一個(gè)負(fù)責(zé)人的人，我對(duì)我的承諾負(fù)責(zé)任”

6. 整合資源

為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你可以獲得哪些人或團(tuán)體的幫助？你需要什么樣的環(huán)境、什么樣的條件？

7. 每天衡量進(jìn)度

今天我都做了哪些事情，這些事情有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)嗎？

明天我應(yīng)該做哪些事情更有利于我的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？具體怎樣去做？

8. 突破自我限制

目前是什么阻礙著我完成我的計(jì)劃？

我如何去克服？以后我可能遇到什么樣的阻礙？

我如何去克服？以后我可能遇到什么樣的阻礙？

這些阻礙是真實(shí)存在的，還是我懷疑自己、缺乏信心導(dǎo)致的？

我如何突破內(nèi)心的限制、充滿信心去完成每天的計(jì)劃？

以上八大步驟具有無限價(jià)值，只要你堅(jiān)持去做，一定能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。

也可以根據(jù)追求快樂和逃避痛苦的原則，設(shè)置獎(jiǎng)懲制度。

接下來我還會(huì)介紹一種訓(xùn)練方法

接下來我就是要把這個(gè)方法也交給你，你也可以叫它種子法則

其實(shí)在另外的書里 她叫做自我心像訓(xùn)練

自我心像是指一個(gè)在自己心目中的主觀自我，是對(duì)過去成功或失敗經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)，以及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)

自我心像雖然是在不知不覺中形成的，但這種心像一旦形成，人們都會(huì)不自覺的運(yùn)用它去判斷自己，指導(dǎo)著自己的行為

有的人覺得自己很內(nèi)向，不擅長(zhǎng)與人溝通交流，久而久之，就真的越來越內(nèi)向；有的人覺得自己很聰明勇敢，努力去拼搏，做什么事情都會(huì)很積極。

其實(shí)良好的自我心像是一種表達(dá)自信的方式，樹立正確的自我心像可以幫助你正確認(rèn)識(shí)自己，而且自我心像還可以讓你充分發(fā)揮潛能

心理學(xué)認(rèn)為人的變化都是從內(nèi)部開始的，你要先從內(nèi)心認(rèn)識(shí)自我，才會(huì)表現(xiàn)出自我，先認(rèn)識(shí)到自己要實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，才會(huì)開始完成它

當(dāng)目標(biāo)清晰后，就要將目標(biāo)鞏固在心中，而鞏固目標(biāo)最好的方法，就是運(yùn)用自我心像，看到自己目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的情景，從而通過這種成功的心像不斷鞏固和加深自己的目標(biāo)。

具體怎么做呢？

找一個(gè)安靜、舒適的地方坐下來，閉上眼睛，做6次深呼吸。一邊深呼吸，一邊想象你的腦中有個(gè)屏幕，你打開屏幕的開關(guān)，看到20年后的自己。

你看到20年后你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了。。。。。。

你在一個(gè)什么樣的環(huán)境中。。。。。。

你清晰的看到自己的模樣。。。。。。

你的發(fā)型，你的面部表情。。。。。。

你聽到自己說話的聲音、語調(diào)。。。。。。

你與什么樣的人打交道。。。。。。

你如何向別人分享你的成功經(jīng)驗(yàn)。。。。。。

你看到別人對(duì)你羨慕的表情。。。。。。

你聽到別人對(duì)你的贊美。。。。。。

你的感覺是怎樣。。。。。。

你清楚地看到20年后自己的一切。

越清晰、越逼真、越興奮，夢(mèng)想成真的時(shí)間就越近。

每天練一遍，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)越來越堅(jiān)定。

最后再來介紹一下激發(fā)生命潛能的六層次技術(shù)（以下簡(jiǎn)稱生命潛能金字塔）。

根據(jù)心理學(xué)相關(guān)理論，人一旦形成信念，就會(huì)區(qū)別出六種理解層次，由高到低分別是：精神、身份、信念和價(jià)值觀、能力、行為、環(huán)境。

越是從較高的層面出發(fā)，就越能更好的激發(fā)我們的潛能

在生命潛能金字塔系統(tǒng)中，上面的層次決定下面的層次，下面的層次對(duì)上面的層次有一定的影響作用。

精神是一種使命，它決定了我們的身份，完成精神使命的身份可以有很多種。

身份決定了我們的信念和價(jià)值觀，各種不同的信念和價(jià)值觀同樣支持著身份。

信念和價(jià)值觀又決定了我們的做法，靈活選擇運(yùn)用做法就是一種能力。

能力又決定了我們的行為。

各種不同的行為要求我們?nèi)ミx擇不同的環(huán)境資源，即行為決定環(huán)境。

這種決定作用同樣是可以跨層次的，比如身份可以決定行為，能力可以選擇環(huán)境。

知道了生命潛能金字塔，利用好六層次能夠讓我們快速理解問題的癥結(jié)所在，很快找到解決方式，通常低層次的問題，可以在高層次上找到解決方法，但高層次的問題，無法有效通過低層次解決。

比如說小明寫作業(yè)總是磨蹭這個(gè)問題，我們來分析下應(yīng)該怎么解決。

磨蹭的表象可能是寫作業(yè)時(shí)一會(huì)玩下橡皮一會(huì)撓下癢，一會(huì)跑出來喝個(gè)水，一會(huì)發(fā)個(gè)呆，結(jié)果一個(gè)小時(shí)過去了才寫了3個(gè)字，對(duì)不對(duì)？

這屬于六個(gè)層次里面的行為層次對(duì)不對(duì)？

怎么解決呢？

從環(huán)境層次分析的話，我們給小明準(zhǔn)備一個(gè)安靜的書房可以解決嗎？有點(diǎn)幫助，可是效果不大。

從行為層次分析的話，我們?cè)谂赃叾⒅?，讓他趕緊寫，可以解決嗎？盯著的時(shí)候看似解決了，你走開試一試？

從能力層次分析的話，磨蹭跟注意力有關(guān)系，我來提高他的注意力，是不是效果好些呢？

從信念價(jià)值觀層次分析的話，小明是不是覺得這個(gè)作業(yè)沒啥意思沒啥用啊，是不是橡皮更好玩啊，如果他覺得寫作業(yè)是最重要的事情的話，他是不是就可以不磨蹭了呢？

從身份層次分析的話，小明以后是想開雜貨店賣零食的呢？還是想當(dāng)偉大的科學(xué)家的呢？如果是偉大的科學(xué)家的話，寫作業(yè)應(yīng)該是小兒科的事情吧？

從精神層次上分析的話，小明知道自己為什么要學(xué)習(xí)嗎？知道我們偉大的周總理“為中華之崛起而讀書”的故事嗎？

是不是越往上層找解決方案就相對(duì)容易些？

關(guān)于六層次的理論部分已經(jīng)可以幫助我們解決一些問題。

好了，關(guān)于目標(biāo)這一部分我們講完啦。

你有什么感想呢？

是不是可以認(rèn)真想想自己20年的目標(biāo)呢

或者10年，再不然5年

建議你多看幾次

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