頹廢不是自己的錯，接納它，感受它，然后再走出來
01
平心而論，最近的自己一直很頹廢，提不起精神好好工作，也提不起精神閱讀寫文，真心過的有點行尸走肉的樣子。
這段時間，甚至還不眠不休的去追了個網(wǎng)絡小說，沉浸在虛幻的小說情節(jié)中的自己，似乎很想用小說麻醉自己，讓虛度的光陰看起來不是那么不堪。
心里是那么的沮喪和不甘，那就是不想行動，只想就那么懶懶的歪在床頭，任由時光流逝。
小編找我約稿時，我有些不情愿，一個聲音告訴我，別接，去享受這種懶惰和閑適，理智告訴我要接，至少不能讓自己這樣頹廢。
好幾個選題，懶惰和理智做個平衡的選擇，我只接了一個。
五天的時間足夠寬裕，可是我就是不想動手寫，到最后一天的時候，也就是4月的最后一天，我還期望小編忘記我的約稿，可是中午的時候，小編發(fā)來微信提醒我別忘了稿件。我看著微信里的那幾個字久久不敢回復，甚至，暗搓搓的找了一些理由，試圖推掉。
我真的不知道自己為什么會頹廢成這樣……
02
吐口吐沫，砸個坑。答應的事，食言，這也不是我風格，我硬著頭皮告訴小編，我五一交稿。31號下班回家，吃完飯，孩子想去看《復聯(lián)4》，我雙手贊成，似乎找到了不寫稿的理由，昂然的去看了電影，回來已近深夜，安然入睡。
五一假期的第一天，本該交稿的日子，大約有六個小時的時間是需要被占用的，這是早已安排好的事情，我提前知道，也就是說看似一天的時間留給我寫稿的時間并不多。
忙完回到家，繼續(xù)懶癌，就是不想寫，然后一個聲音勸自己，答應今天交稿，不許言而無信，強迫自己做到書桌前，打開文檔，開始敲字。寫到一半的時候，還有一個聲音告訴我，湊合一下行了，去給小編找了理由退掉，稿酬又不高，等等，有很多個放棄的理由。
還是咬牙堅持了下來，在晚上11點41分的時候交了稿，算是踐行了五一交稿的諾言。交稿后，自己也很釋然，算是頹廢當中的一點亮光吧。
5月2號的早上，睜開眼習慣性的打開手機，看一眼微信，突然看到凌晨4點36分小編的留言，說是過稿，并很快的把稿酬轉給我。
一時間，我特別慚愧，真的是愧對信任自己的小編。看似在交稿的最后一刻我交了稿件，其實，我知道我這樣做根本不對，這不應該是一個作者應該有的寫作態(tài)度……
這種拖到最后一刻才完成任務的行為，被很多人吐槽為懶癌晚期，我知道我一定是符合這個晚期的定義的。
03
其實，很多事情，不是自己不能做，而真的就是心理去抗拒做，然后，還會找一堆的看似合理的借口去說服自己，讓自己放棄。
有些事情，一旦放棄了第一次，那么，心理上就會崩盤，進而說服自己一次次放棄，就比如減肥，一直控制著自己少吃戒糖多運動，如果一直堅持問題也不大，但中間只要放縱一次，那么，就一定有第二次、第三次，最后，只能宣告減肥計劃失敗。
失敗后，我們真的會后悔，會責難自己意志薄弱，不夠堅持，要注意這種責難不是自省，而真的會讓自己自暴自棄，為下一次失敗找好借口。
人性是經(jīng)不住考驗的，意志力也同樣如此。
當我們確定要做什么事的時候，一定先要給自己設立明確的目標，這個目標，最好是無法拒絕的，必須要達到的。
就比如我的約稿，答應了小編，就相當于有了一份承諾在里面，這是我無法拒絕的。這也是倒逼自己克服頹廢的一個過程。
答應并不意味自己就能戰(zhàn)勝頹廢，克服懶癌，這中間同樣有無數(shù)的理由說服自己放棄，其實，在這個時候，最好的方法就是一定不要去做任何一個微小的讓步，一個看似微小的退讓，會讓自己在心理上原諒自己的懦弱，繼而一步步突破底線。
04
勿以惡小而為之，就是這個道理，千里之堤毀于蟻穴，更是這個道理。
所以，在克服懶癌的這個過程中，千萬千萬要明確自己需要堅守的底線，底線堅決不能突破。
然后呢，要接受自己的頹廢情緒，懶癌說到底不是懶，而是受自己的情緒影響，不想，不愿去做。這種情緒是真實存在的，我們別試圖去抗拒或者批評，有的時候，抗拒和批評會讓自己更沮喪，更無助，這種沮喪的情緒，真的會成為壓死駱駝的最后一根稻草。所以，要學會和自己的情緒共處，告訴自己這是一種正常的心理狀態(tài)。
沒有評判意味的接受，會讓我們更好的理解自己，每個人都會有脆弱、頹廢的時候，這種情緒只有自己才能夠感受，感知，沒有誰能夠做到感同身受，所以，我們只能自己去接受自己，去好好愛自己。
當然，接受情緒，并不意味著自己可以對這種情緒聽之任之，而要應當選擇自己能夠接受的方式，讓自己一點點行動起來。
我們都知道行動是治療懶癌，走出頹廢情緒最有效的方式，道理誰都懂，但邁開第一步的只能是自己，永遠無法叫醒一個裝睡的人，裝睡就是自己的一個心理狀態(tài)。再有效的行動，再完美的計劃，如果自己不肯動，那么一切都是鏡中花，水中月。
而這種行動，同樣，也只能自己說服自己，所以，給自己一個微小的行動，一個能接受的行動，一步步走，一步步來。很多時候，只要邁開了第一步，后面的步伐就相對容易，但必須先要邁開第一步。
我寫文的時候就是，只要能夠讓我做到電腦前，打開文檔，敲出第一個字，那么后面的任務就很容易。所以，這次在我特別頹廢，但又要寫文章時，我就不去想需要寫多少字，因為一旦一想到要寫兩三千字時，就感覺亞歷山大，進而忍不住想放棄。
別給自己太大的壓力，是克服頹廢的一個情緒調(diào)整。
人生很長，人生又很短，頹廢、悲傷、絕望都是我們一生中會遇到的正常的情緒感受，學會接納，別去抗拒，感受它，擁抱它，然后，一點點讓自己走出來。
要知道，這個世界，所有的悲歡離合，喜怒哀樂都只能自己體會。
這個世界，能拯救自己的只有自己。所以，好好去愛自己，包括接納它的一切。
