你每天掛在嘴邊的“對不起”實際上的含義卻是：“我錯了”“我害怕”，“我生氣，但我不敢反抗”，內在的你脆弱的像烈日下的花朵，那么可憐，除了你自己，沒人能夠愛憐你。

對不起，源于內心的恐懼

對不起，源于內心的恐懼曾經有見過一個人，她是個總向別人道歉的人。似乎道歉，已經成為了她的習慣。無論遇到什么事情，無論自己有沒有做錯，看到別人生氣，就會想自己哪里做錯了，就會忍不住地向別人道歉。

但她的內心并不是真心想要道歉，很多時候，只是為了可以快點的把事情過去，快點平息沖突和情緒。

她說自己打小就被教育，只要不是原則性的問題，順著別人的心情，自己就會少點麻煩，別為一點小事情爭輸贏，但她發(fā)現(xiàn)自己卻變得越來越沒有原則。

有時候她也會覺得自己很窩囊，明明不是自己的錯就道歉，雖然這樣做，也確實可以不用再去面對別人的情緒，可卻不得不面對自己內心的沖突。總感覺自己很委屈很受傷，憤懣不滿越來越多，常常因此自責，甚至自我破壞。

這種自責會在無形之中給人帶來一種羞恥感，會覺得自己什么都做不好，所有的人都不喜歡自己，覺得自己是所有錯誤的根源。就像很多從小被父母經常打罵的孩子一樣，很容易會把事情歸咎于自己。

他們會想，如果自己聽話，表現(xiàn)得更好一些，爸爸就不會打自己了。當體會到羞恥感之后，孩子可能會啟用反向形成、合理化等防御機制，來保護自己的內心不再受到更多的傷害。所以，即使是自己受了委屈，也會去跟對方道歉，會把錯誤歸集于自身，從而使孩子變得缺乏自信、不夠勇敢，影響孩子日后的成長和人際交往。

受了委屈還去道歉，很可能是我們太害怕，害怕連最壞的關系都沒有了，沒有了關系，也就無法證明自己的存在。

存在就是被感知

一個人的存在感，來自于他的感受被另一個人看到。也就是說，你感知到了我的感受，我才發(fā)現(xiàn)自己原來是這般存在著。相應的，不存在感，就是你的感受沒有被確認。

日本電影《被嫌棄的松子的一生》中，由于松子的童年極度缺乏來自家人的關注和疼愛，導致膽小懦弱的性格深深的種在她的心里。她渴望被愛、懂得如何取悅別人，她偶然間的一個鬼臉讓爸爸第一次對她笑了，于是她就一直用鬼臉來逗笑爸爸，一直到成年；

她替學生扛下偷錢的罪名，甚至忍受了教務主任的性騷擾；

不料卻東窗事發(fā)，被學生和主任雙雙陷害，導致被學校開除，可松子還會覺得是自己哪里做的不對，沒有能把這件事情處理好。

每一次的戀情，松子都全身心的付出，卻得不到美好的結局。她做別人的情婦，被人始亂終棄；

做黑幫混子的女人，男友入獄，她等了6年，歡天喜地接男友出獄，結果被一拳打倒在地，從此老死不相往來。

沒有人能真正走進她的世界，因為她愛上的是自己極度缺失的世界，這個世界卻注定只能容下她一個人的身影。即便把那些匆匆過客請進了她的世界，也只會給她留下一道深深的傷疤而后揚長而去，所以受傷的總是她。

人人都需要愛，然而在追求愛的道路上，我們要先學會自愛，這樣才有能力去愛別人，有能力去接受別人的愛。

羞恥感，是一種靈魂之殤

羞恥感，會讓我們自我貶低，內化的羞恥感，會讓我們覺得自我有缺陷，甚至你沒有經歷任何的外部事件，你僅僅會因為自身的存在而感到羞恥。

電視劇《夏至未至》里面，程七七因為和李嫣然打架，被請到教導處，程媽媽要七七給嫣然她們道歉，七七覺得自己沒有錯，她不愿意道歉，因為是對方先動手的。

但是，自己的媽媽不但沒有向著自己，連基本的公平也做不到。再想到平時的家庭生活中，媽媽也不向著自己，無論是誰錯了，最終都要七七去道歉，她覺得非常委屈和難過。這也是七七性格變得扭曲的重要原因。她從開始的單純無邪到后來的充滿心機，使得她從這一端走向另一面。

程七七變化背后的動力，無非也是為了渴望一份愛。一個人最初的存在感，就來自于他的感受被父母所看到。不存在感，便是父母對孩子的忽視與否認，沒被愛照見，存在的本身就像是錯誤的。

日本作家太宰治說：“我的一生充滿羞恥。我甚至都猜不出正常人的生活該是什么樣的?！?/b>所以，也就有了他那句自殺遺言“生而為人，對不起”。

羞恥，讓我們真正害怕的地方，或許是因為它暴露了自己最脆弱無助的樣子：對愛的渴求，竟成了自己生命中的羞恥。

不要害怕看見自己的羞恥，也不要無原則的承認自己的錯誤，只有先好好愛自己，自然也會得到那份期待的感知。