? ? ? ? 登上舞臺，成就精彩；先人一步，開啟未來。機(jī)會永遠(yuǎn)只留給那些有準(zhǔn)備的人以及善于抓住它的人，雖然自己沒能把握住這次演講秀的機(jī)會，有點遺憾。于是第一次嘗試去做了時間大臣，也正是因為這份信任我早起完成晨讀晨講打卡后，便守在了YY上，期待聆聽每一位選手的精彩演講。
一、開場篇：
? ? ? ? 六點半準(zhǔn)時相約YY，開啟了本周第一次周末演講秀《打動您心靈的聲音》，在主持人唐糖老師能量滿滿的音樂旋律中開始了今天的演講秀比賽。首先主持人唐糖老師來了一段非常優(yōu)美動聽的開場白，接著在總教練鄭婧的致辭中，迎來了聲音點評導(dǎo)師“雙冠”樹博老師給我們帶來的聲音訓(xùn)練法的分享。
? ? ? ? 樹博老師為我們介紹了胸腹式聯(lián)合呼吸法，分為兩個部分，分別是吸氣和呼氣。吸氣的最佳狀態(tài)就是先去下沉，胸口不緊張也不緊繃，腹部自然膨脹。最關(guān)鍵的是練習(xí)的時候要找到放松的感覺，前提條件是我們能打個哈欠放松一下，再開始所有的聲音練習(xí)。
1、練習(xí)吸氣的方法有：
①去找一下聞花香的感覺，其實小時候我們經(jīng)常會遇到去花園里看到一種特別喜歡的花，趴到上面深吸氣聞一口，感覺那個香氣從自己的鼻腔，通過我們的整個吸氣到胸部、再通過我們的腹部，能夠把那個氣一直下沉到腹部，這就是我們最典型的練習(xí)胸腹式吸氣的辦法！
②睡前在肚子上放一本書平躺上，然后通過吸氣將這本書頂起來，再通過呼氣把它放下來，這樣一抬一降，我們的氣息也就是自然的擴(kuò)張，通過持續(xù)不斷的練習(xí)，就能夠感受到我們胸腹式呼吸的好處。
2、練習(xí)呼氣的方法：
①數(shù)棗練習(xí)，每天堅持分三口氣練完，能加強(qiáng)我們的氣息訓(xùn)練。首先要保證棗的質(zhì)量，再來保證數(shù)量；其次在說的時候要提笑肌。
3、嘶音練習(xí)：
首先練嘶音的關(guān)鍵點就是提笑肌，也就是提起我們的顴骨。上面這塊肉，我們把它先提起來，先去打個哈欠，然后再放松一下，把我們的面部表情和肌肉所有的狀態(tài)都放松。經(jīng)典的練習(xí)氣息的方法：八短一長，連續(xù)發(fā)八個短的嘶，然后再發(fā)長的嘶。
4、增加聲音的溫度的方法：
①微笑練習(xí)聲音的溫度，去創(chuàng)造一種親切感，增加好感度；
②根據(jù)自身的情況配合一些運(yùn)動，比如說我們平時的聚會、逛街都可以
③通過嗅覺的想象力，去感受到我們想讀的這篇文字想傳遞給大家的感覺是什么樣的，我們一定要自己先去想象，通過我們不同的想象去發(fā)揮我們不同的聲音。
? ? ? ? 聽完樹博老師關(guān)于聲音訓(xùn)練法的分享，越發(fā)覺得修煉自己的聲音是多么重要，每天勤于練習(xí)加上正確的方法，才能從根源上改進(jìn)聲音方面的薄弱環(huán)節(jié)。當(dāng)我還沉浸在樹博老師的分享中的時候，眨眼就迎來了選手們的精彩演說。
二、選手篇：
1、天天：演講題目《有故事溫暖的聲音點亮心靈之光》，首先在開篇列舉出各種聲音，并拋出問題“什么樣的聲音是好的聲音？”接著舉出昆蟲學(xué)家和商人的例子說明不同的人聽到不同的聲音，接著運(yùn)用很多金句，最后以「聲音源自心靈，有溫度的聲音可以傳遞價值，溫暖的聲音可以安撫心靈」結(jié)尾。聽完天天的演講頓時感覺一種特別雌性美的聲音沁入心脾，因此天天也意料之中的獲得了本次演講秀的亞軍榮譽(yù)。
山石老師點評：天天的男性雌性聲音非常好聽帶有自信和微笑，演講內(nèi)容有價值、強(qiáng)調(diào)了聲音的重要性，而且演講結(jié)構(gòu)PREP運(yùn)用的也比較好，采用了很多金句最后以“睡前原諒一切，醒來又是新生”結(jié)尾非常棒。山石老師給的建議就是：在最后一部分，可以用簡潔有力的金句再次打動聽眾的心靈。
2、賈立君：演講題目《自己選的路，跪著也要走完》，聽完立君的演講才知道什么是為母則剛，用自己勵志的故事打動了作為聽眾的我們，當(dāng)然不出意料的獲得了此次演講秀比賽的季軍榮譽(yù)。講述了自己立志要成為一名培訓(xùn)師，挺著大肚子臨近生產(chǎn)前也要在北京完成培訓(xùn)課的故事，特別是后面說到自己快撐不下去的時候，告訴自己：站直了，別倒下！將來的你一定會感謝今天的這份堅持。立君的每一句金句都戳進(jìn)聽眾的心田，引起我們的共鳴，聽完之后瞬間覺得成為了媽媽之后，完全展示的是最堅強(qiáng)、勵志的母親形象！
山石老師點評：立君的演講非常的勵志，有主題有故事，她的演講強(qiáng)調(diào)了很多次主題「自己選的路，跪著也要走完」能讓觀眾抓住演講主題，用多個排比句能不能來緊扣聽眾的心靈，引起聽眾的反思?？傊@篇演講主題鮮明、有反問、有故事、還有金句，最后的金句也非常好，四個金句劍指成功，特別棒！
3、秋：演講題目《尋找內(nèi)心改變的聲音》，首先開篇引用《門前》里面的金句，引出自己作為母親和兒子的陪伴，因為想教育好孩子于是自己開始設(shè)想尋求改變從學(xué)說話做起，孩子給了自己尋找聲音的勇氣，于是自己遇到了堅持星球的云給自己的鼓勵，帶給自己力量和堅持下去的勇氣；其次遇到了私房課的李琳老師，幫助自己特別多，也正是因為自己不斷尋求改變，不給自己設(shè)限，自己也蛻變和成長了很多。最后呼吁我們大家要勇敢的去面對自己內(nèi)心害怕的事情，勇敢的去嘗試。聽完秋的演講之后瞬間激起了自己對于演講不斷嘗試和挑戰(zhàn)的熱情，不要給自己設(shè)限，一切皆有可能。
山石老師點評：首先秋的演講提出自己與聲音的關(guān)系，因為害怕自己的聲音影響孩子，用收音機(jī)來自己自己給孩子講故事的機(jī)會，后悔當(dāng)初自己沒有改變，但是現(xiàn)在不晚。后來因為加入堅持星球遇到一幫小伙伴們不斷激勵自己，給自己帶來了人生的改變。故事非常好而且還有轉(zhuǎn)折，人生的轉(zhuǎn)折和自己信心的轉(zhuǎn)折，老師也呼吁我們，人一定要有夢想，萬一實現(xiàn)了呢！不是萬一實現(xiàn)了，而是一定會實現(xiàn)！
4、史洋：演講題目《打動您內(nèi)心的聲音》，講述了自己加入天使班被各種聲音打動，最重要的還是被龍兄的聲音打動了，從龍兄的勵志故事里給自己很多啟發(fā)。通過講述自己的故事由于當(dāng)初不善言辭選擇了逃避做了工廠的職員工作，最終因為公司不景氣倒閉自己卻一無所獲。后來又因為逃避選擇去了廚師，講述了自己一個個因為給自己設(shè)限的故事錯過了很多進(jìn)步的機(jī)會。而這一次作為自己人生中的第一次演講，跨出了自己的第一步也是一大步。聽完之后為史洋敢于突破和挑戰(zhàn)自己點贊，相信不斷的霸占舞臺，肯定會有質(zhì)的改變。
山石老師點評：史洋的演講非常的堅持和勵志，因為之前對自己設(shè)限了，很多時候走不出去，對工作也沒有很大的突破，只要想改變一切都不晚。通過融入堅持星球R6班這個正能量的圈子，你會發(fā)現(xiàn)自己的能量和潛能會被很快的挖掘和開發(fā)出來。
5、許菊花：演講題目《打動您心靈的聲音是來自心靈深處的聲音》，開篇通過一句話提煉總括：人生中變化萬千但總有一樣沒變，就是來自內(nèi)心深處的關(guān)心和愛。接著通過舉出各種聲音對應(yīng)它們的意義，引出自己最打動自己內(nèi)心的聲音就是老公親切的一句：“沒事，別怕，還有我呢！”通過講述自己開舞蹈培訓(xùn)班的故事，因為萬事開頭難，在老公的鼓勵下，先辦一個舞種，慢慢來！路是一步一步走出來的。每次在事業(yè)中遇到困難的時候，都是因為老公的鼓勵讓自己倍感溫暖，大膽的往前走。最后用一句話總結(jié)點題。聽完許老師的演講，頓時感覺被撒了一波狗糧，特別的幸福和羨煞旁人。
山石老師點評：首先主題特別有深意，提出了老公對自己內(nèi)心的關(guān)懷，這也是一種最真誠的聲音。一句：別怕，還有我呢！這句話非常有力量勝過了千言萬語。故事特別的真實、勵志、接地氣，一個主題、一個故事，故事講的非常細(xì)致，有經(jīng)典案例、經(jīng)典語言，這就是聲音的魅力，悠遠(yuǎn)久長，特別好！
6、陳曉華：演講題目《打動心靈的聲音-龍兄的聲音》，雖然說自己演講的內(nèi)容可能和史洋有相似之處，但是自己立即重新調(diào)整和分析了「打動自己心靈的聲音是龍兄的聲音」的原因。從三個原因分開闡述，分別是第一點：龍兄的聲音有磁性，直抵人心，因為好聽、所以動心。第二點：龍兄的聲音通俗易懂、沒有枯燥的理論，因為好學(xué)、所以動聽。第三點：龍兄的聲音充滿正能量、干貨滿滿，因為有收獲、所以動心。通過總-分-總結(jié)構(gòu)，有理有據(jù)有情節(jié)的闡述了為什么打動自己心靈的聲音是龍兄的聲音，聽完真的是耳目一新的感覺。
山石老師點評：演講者通過采用總-分-總結(jié)構(gòu)，說的非常好，有觀點、有邏輯，一個好的聲音，是一種非常能接地氣、非常走心的感覺。老師給的建議就是：分開闡述三個觀點的時候，把“可能”兩個字去掉，應(yīng)該非常堅定的認(rèn)為就是這三個理由讓自己覺得龍兄的聲音好聽，沒有可能而是一定。老師給的建議真的是一語中的，特別厲害！
7、穩(wěn)重：演講題目《打動心靈的聲音是你們的聲音》，開篇比喻自己就像是運(yùn)動場上的運(yùn)動員，當(dāng)自己想放棄的時候，總有人鼓勵自己堅持下去。要不是堅持星球大家的鼓勵和陪伴，自己就不會撐下去，就不會堅持這么久。因為穩(wěn)重沒有備稿是即興演講，最后又在主持人的鼓勵下繼續(xù)堅持演講了一分鐘，他說要是沒有大家的鼓勵，因為一個人走的快，一群人結(jié)伴而行才能走的更遠(yuǎn)，最后又以龍兄的金句「堅持不要臉，世界才會給你臉」結(jié)尾，因為自己的這份堅持，才一直沒放棄，最后意外的收獲了此次周末演講秀比賽的堅持獎榮譽(yù)。
山石老師點評：穩(wěn)重的聲音也特別有男性的雌性，當(dāng)自己想放棄的時候，因為有很多小伙伴的呼喚和鼓勵，這就是聲音的力量，在自己中間說不下去的時候又因為有小伙伴的鼓勵堅持了說下去，說明聲音的呼喚和鼓勵能帶給別人更多的信心和力量。
8、代爽：演講主題《一個聲音照亮了我的夢想》，首先開篇通過各種聲音的對比，突出了自己最喜歡的聲音就是小步助力更多家庭踐行早期教育的聲音打動了自己。后面通過自己成為媽媽之后，對早期教育的研究讓自己被小步這個早教平臺深深吸引了，將為中國幼兒茁壯成長而努力奮斗的壯志作為自己的夢想也是自己最喜歡的聲音。表達(dá)了一位母親對孩子早教啟蒙深深的熱愛之心，由衷的為小爽這種偉大的母愛情懷動容，并期待她偉大的早教啟蒙教育的夢想能早日實現(xiàn)。
山石老師點評：用一句問句開題，大家喜歡哪一種聲音呢？然后回答了自己喜歡的聲音，然后提出了小步的一個中國幼兒早期教育，那種呼喊的聲音也是自己內(nèi)向渴望的一種聲音，所以那個聲音能照亮夢想并能帶動自己一起前行，也是一個勵志的能吸引我們內(nèi)心價值的一個聲音。山石老師提的一個建議就是：提到故事的時候能把故事用具體的情節(jié)或者對話呈現(xiàn)出來，就會更加清晰、打動人心。山石老師的建議總是比較中肯、一針見血，能讓我們對于點評學(xué)到特別多的技能。
9、婷婷：演講題目《打動您內(nèi)心的聲音，聽一聽我們自己內(nèi)心的呼喚聲》，首先開篇提出我們生活中各種各樣的聲音，接著點名主題自己要講的聲音是我們內(nèi)心的呼喚聲。婷婷的文學(xué)才華特別棒，真的不愧是有才女之稱，在演講中各種詩意的句子、華麗的詞藻，渲染和描繪出來的氛圍特別好。通過各種人物、角色呈現(xiàn)出來我們內(nèi)心的聲音是什么，用非常多的典故來論證自己的觀點，讓人聽了意猶未盡，真的是完全被婷婷演講的這種氛圍吸引了。
山石老師點評：婷婷的才華非常優(yōu)秀，在開始就提出自己的觀點，聽一聽我們內(nèi)心的呼喚聲，接著列出幾種類型的聲音，用非常簡單的語音把它列出來非常的有畫面感特別好。中間引用了特別多的經(jīng)典名人名言，這是一個很好的典故，非常勵志，最后能很好的佐證我們的觀點，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心和價值，非常好。這個演講老師建議做成五分鐘的演講稿會更加有吸引力，更加周全。
10、云：演講題目《一聲爸媽一聲心》，講述了自己小時候的故事，因為在那個年代被嚴(yán)厲的計劃生育政策打壓，從小不得不過起被藏起來的孩子的生活。因為小時候的經(jīng)歷也給自己的心靈帶來了創(chuàng)傷讓自己變得自卑，后來大學(xué)去了外地、結(jié)婚遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)，后來卻因為一次和婆婆的聊天中才知道原來老公還有一個哥哥，因為被嚴(yán)格的獨生子女政策的迫害剝奪了生命，這件事也因此讓自己醒悟。開始試著放下過去、試著理解父母，后來也在孩子清脆的爸爸媽媽聲中，放下了過往的一切，帶著孩子回家看望了父母，一聲爸媽一聲心，真的聽的我們所有人都被深深地感動了。不僅被云小時候經(jīng)歷的磨難深深地感到命運(yùn)的不公，也被云聲情并茂、富有感染力的演講徹底折服了。當(dāng)然意料之中、當(dāng)之無愧，云也因為這篇充滿感人話題的父母與自己的過往故事，最終獲得了本周演講秀的冠軍榮譽(yù)，真心為她點贊，特別棒！
山石老師點評：云的講故事的能力非常棒，讓我們回憶了那個年代計生辦的可怕，親情隔了這么多年最后被追了回來，《一聲爸媽一聲心》是非常能夠打動人心的故事，因為人口普查父母不得不將自己藏起來，因為父母的一句話傷了自己很多年，到最后釋懷之后那種聲音的力量帶給我們是久久不能忘懷。云的故事和邏輯特別好，從前面的委屈到最后的釋懷再到后來的一家人團(tuán)聚特別的好，就是曾經(jīng)一種聲音傷害了我們，我們再用另一種聲音去釋懷，去感恩去改變我們的心境，特別好！山石老師的點評聽完真的是為之佩服，聽完瞬間覺得醍醐灌頂、意猶未盡。
三、結(jié)尾篇：
? ? ? ? 最后在主持人唐糖老師的致謝中，感謝我們的總教練、各位選手以及點評導(dǎo)師山石老師的付出，以及樹博老師的聲音訓(xùn)練方法的分享，總之今天的演講讓我聽完真的是收獲頗多、干貨滿滿。演講學(xué)習(xí)就是一個不斷刻意練習(xí)、不斷堅持迭代的過程，堅持小積累才有大改變，也愿我們每個人都能極致踐行「學(xué)-練-評-賽」的演講學(xué)習(xí)模式，相信通過每一次的主動霸占舞臺，我們的演講技能都會得到提升和突破。
? ? ? ? 最后附上本周第一次周末演講秀比賽的榮譽(yù)獲得者們，向他們學(xué)習(xí)，榜樣的力量是無窮的，跟優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)才能進(jìn)步的更快！
