? ? ? 先給大家介紹一下張姐，也就是會所的老板，幫我的舞蹈師姐天賦解析，幫忙做了一回遠程直播！聽張姐的解析時其實我也反觀了自己，很多都是相通，自己沒有活出來，容易否定自己人生就需要一個好的導師指引！

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? ? ? 下午大概4點半跟洪師兄學習了靜坐，之前看他們在會所靜坐，以為坐半個鐘一個鐘會很難，而當洪師兄引導我去如何做，如何感受自己的呼吸，靜坐時感受身體的每一個部位，甚至連汗水滾落臉頰都能清晰感受到軌跡，一種清空自己然后還原自身的感覺讓自己很清爽，在不知不覺中我也能夠靜坐半小時，感受很好，也慢慢的喜歡上靜坐了！

? ? ? 我是楊婉藝，日記星球701號寶寶，這是我開始堅持第2篇日記，通過日記的方式來記錄生活，以及成長豐富自己的內在，同時把所學所見所聞分享給更多的朋友們，另外通過舞蹈來提升優(yōu)雅，享受藝術的熏陶，鍛煉身體，管理好身材，去影響和幫助他人！我的夢想：做一個能文能舞的老師，歡迎志同道合的朋友和我一起文舞起來，微信：yangpn01