這兩天把武志紅的《為何家會(huì)傷人》讀完了，大致整理一下，感興趣自取。
1.家庭溝通的主要是感受，不是問(wèn)題。
2.馬斯洛“自我實(shí)現(xiàn)者”的特點(diǎn)： ? ? ? ? ? ? ? ?
寬容又嫉惡如仇
悅納自己的一切體驗(yàn)
以問(wèn)題為中心，而不是以體驗(yàn)為中心
超然獨(dú)立的性格，不迷信權(quán)威
沒(méi)有審美疲勞
? ? 能容忍模糊狀態(tài)，有高度的創(chuàng)造力
3.挫折商低：一旦遭遇挫折就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的逃避行為，在家里脾氣大。
4.“自體”即“我自己”，“客體”即與“我”建立聯(lián)系的其他人乃至萬(wàn)事萬(wàn)物。對(duì)于每個(gè)人而言，媽媽是我們生命中第一個(gè)重要客體。（去年就把客體關(guān)系的相關(guān)書籍買了，卻一直不知道何為客體關(guān)系，至少現(xiàn)在知道了皮毛）
5.母愛(ài)稀少，就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)有形有質(zhì)的母愛(ài)載體非常執(zhí)著。（例如：有的孩子會(huì)非常喜歡一只毛毛熊，走到哪里都要帶著，其實(shí)質(zhì)是母愛(ài)的載體。）
6.看見過(guò)去，哀悼而非傾倒憤怒。（記得誰(shuí)說(shuō)過(guò)，“看見既是療愈”。探索潛意識(shí)的東西，曾經(jīng)的創(chuàng)傷，比如潛意識(shí)的冰山理論，讓陽(yáng)光照射到水面下的冰山，消融曾經(jīng)的創(chuàng)傷）
7.抑郁源自喪失。（近日見到一位九零后小姑娘，言談舉止夸張，防御比較嚴(yán)重，但是沒(méi)有面談。聽她的朋友講述，自殺未遂，應(yīng)該是有較嚴(yán)重的抑郁癥狀。其父母從小對(duì)她沒(méi)有一點(diǎn)兒肯定和認(rèn)可，每天都是挑剔和苛責(zé)，存在感嚴(yán)重的喪失，低自尊。）
8.非常自卑或者自責(zé)的人，會(huì)在挑剔別人或者責(zé)備別人的時(shí)候宣泄掉一些積壓的不良情緒。（總是看別人不順眼的人往往是非常自卑的人）
9.挫折商：應(yīng)對(duì)挫折時(shí)形成的一些良性的應(yīng)對(duì)方式，多向度思維，考慮問(wèn)題更全面。
10.現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，是他內(nèi)在客體關(guān)系向外投射的結(jié)果。
11.客體關(guān)系：心理中內(nèi)化的“我與重要親人的關(guān)系”，基本在五歲之前完成。
12、競(jìng)爭(zhēng)式的快樂(lè)、條件式的快樂(lè)、無(wú)條件的快樂(lè)。（重要的是是否具備無(wú)條件快樂(lè)的能力）
13、一個(gè)人的心理，就是由所有的體驗(yàn)組成的。
14、一個(gè)人如果有清晰的自我，他就不在乎別人的評(píng)價(jià)；沒(méi)有的就很在意，畢生都在用直接或扭曲的方式希望別人看見。存在等于被感知。（昨晚跟小朋友聊天，他父親就是內(nèi)在的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)不健全，原生家庭里被忽視的孩子）
15、忽視，吞沒(méi)焦慮，原始的融合焦慮。自我太脆弱，融合意味著小我的死亡，湮滅感。因著這種焦慮，一個(gè)人寧愿被憎恨，攻擊。他反彈意味著自我疆界的建立，憤怒等負(fù)性情緒，構(gòu)成他滋養(yǎng)自我的養(yǎng)料。（易怒的人，自我價(jià)值感低，嚴(yán)重自卑，焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生攻擊性）
16、被精準(zhǔn)的理解也意味著被吞沒(méi)。(容易產(chǎn)生阻抗)
17、雙重矛盾，內(nèi)心的分裂：意識(shí)和潛意識(shí)的分裂：意識(shí)上處于A端，頭腦接受，但是心和身體不接受；潛意識(shí)處于-A端，身體和心順暢了，但是頭腦不接受。（無(wú)所適從，他們也不知道自己究竟想要什么）
18、具有存在性安全感的個(gè)體，在這個(gè)世界上是真是的活生生的，能感覺(jué)到內(nèi)在完整的自我身份和統(tǒng)一性，具有時(shí)間上的連續(xù)性，具有內(nèi)在的一致性、實(shí)在性、真實(shí)性，以及內(nèi)在價(jià)值，具有空間擴(kuò)張性。
19、假自我者，真自我與宗教、精神結(jié)合，得不到身體的滋養(yǎng)，淪為虛幻。（把宗教當(dāng)救命稻草的人大概如此吧）
20、愚孝：能親近父母的唯一有效方式。（一個(gè)家庭里最孝順的常常是最不被父母待見的那個(gè)孩子）
21、虐待，曾經(jīng)被虐，這種轉(zhuǎn)嫁機(jī)制是許多惡性的基礎(chǔ)。（包括那些虐待動(dòng)物的，兒時(shí)大都有被虐待的經(jīng)歷?？珊拗送锌蓱z之處）
22、通過(guò)嫉妒轉(zhuǎn)嫁他的超低價(jià)值感。（嫉妒的針對(duì)性，攻擊性，就是在轉(zhuǎn)嫁負(fù)性能量吧）
