?今日復(fù)盤內(nèi)容：

采取復(fù)盤三步法：

一、我收獲了那些新知

1好看筆記，曾經(jīng)做為一個(gè)胖子，深受肥胖帶來的身心壓力，身體的各種疾病，心里人家見面就略帶嘲諷的叫你胖子，沒想過用筆記來記錄自己的減肥周期。

2又忙以又美筆記，聽第一句女性的就覺得與我無關(guān)了，后來發(fā)現(xiàn)，男士也可以使用，畢竟皮膚狀態(tài)不好，也不能給對(duì)方一種信任感，記得萌姐說過，控制不好體重的人，往往也控制不好自己的人生。

二、改變了哪些舊有認(rèn)知：

好看筆記和又忙又美筆記真的顛覆了我的看法，總覺得好看和又忙又美只是一個(gè)名詞，最多也就是個(gè)形容詞，今天才知道，原來當(dāng)你把這個(gè)形容詞變成一個(gè)動(dòng)詞的時(shí)候，可以激發(fā)出人的一個(gè)潛能：自我鼓勵(lì)，自我認(rèn)可。從而使人變得自信。

三.接下來的行動(dòng)。

1 帥就算了，與我無關(guān)，我可以試試內(nèi)在美，今后更加有內(nèi)涵，有氣質(zhì)的走下去。

2健康的減肥我做到了，只是沒有規(guī)劃，相信這次有規(guī)劃，我能更快達(dá)到我的預(yù)期。