每年一到三月初，尤其是進(jìn)入四月，我的季節(jié)性過敏性哮喘總會(huì)準(zhǔn)時(shí)發(fā)作，想來大都是春日飄散的粉塵、花粉誘發(fā)的。平日里最忌諱感冒，一旦受涼感冒，氣道炎癥便會(huì)立刻加重，讓呼吸格外難受。

為了安穩(wěn)度過過敏季，我早早規(guī)劃好了防護(hù)調(diào)理的辦法。用藥方面，從一二月份就要提前規(guī)律噴涂地奈德，整個(gè)三、四月堅(jiān)持持續(xù)使用，待到五、六月份再慢慢減量停藥，家中也要常年常備藥物，絕不掉以輕心。

外出防護(hù)也絲毫不能松懈，護(hù)目鏡、口罩是必備物品，隨身也必須攜帶急救藥品，時(shí)刻做好防備。穿衣保暖要拿捏好分寸，既要避免著涼受寒，又不能穿得太過悶熱，熱傷風(fēng)同樣會(huì)加重身體不適，記得隨身備好薄衣物，方便隨時(shí)增減。

身體向來都是靠細(xì)心調(diào)養(yǎng)出來的，飲食上更要嚴(yán)格自律。辛辣刺激、重油重鹽的食物堅(jiān)決不碰，冷飲寒涼之物也絕不貪嘴，杜絕一切會(huì)刺激呼吸道的飲食。

除此之外，體能鍛煉也不能停歇。每周至少堅(jiān)持四天運(yùn)動(dòng)，著重強(qiáng)化心肺功能，若是體力跟不上跑步，快走、跳繩也是很好的選擇，循序漸進(jìn)增強(qiáng)體質(zhì)，才能從根本上抵御季節(jié)帶來的咳喘困擾。善待自己的身體，歲歲安康才是最重要的。