名字叫健身寶典。我的手機(jī)用的是安卓系統(tǒng)。蘋(píng)果的好像是沒(méi)有。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

下載完成，打開(kāi)之后是這個(gè)樣子的

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

我已經(jīng)自己定制好了計(jì)劃，所以用的時(shí)候直接點(diǎn)計(jì)劃就可以了。（剛使用，需要在動(dòng)畫(huà)里面，了解各肌肉部位所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，從而去制定計(jì)劃）

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

我的計(jì)劃大概就是這個(gè)樣子，一周訓(xùn)練五天，周六周日休息。截圖不完整。今天是星期五，應(yīng)該是練手臂。點(diǎn)擊計(jì)劃星期五。畫(huà)面就是這個(gè)樣子的。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

它會(huì)記錄你訓(xùn)練時(shí)的重量和次數(shù)。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

完成之后打?qū)础?/p>

之后你可以在記錄里面找到你當(dāng)天所訓(xùn)練的內(nèi)容。非常方便。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

點(diǎn)擊2018年7月4日所訓(xùn)練的內(nèi)容如下圖。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

每個(gè)動(dòng)作里面都有詳解肌肉的部位和注意事項(xiàng)及動(dòng)作要領(lǐng)。總之非常好用，向大家推薦。