? ? ? ? 這幾天在看《零極限》這本書?？吹竭@本書也挺巧合的：那天帶學生去圖書館查資料，我也在隨手翻閱一些書籍，這本書就映入眼簾，于是借出來。放在家里也沒有馬上看，有一天想看書，在想看哪本的時候就隨手拿起，拿起來就放不下，一口氣讀完。

? ? ? ? 零極限這本書作者維泰利聽說有一種療法叫夏威夷療法。運用這個療法的修藍博士是一位心理學家，但是他不必見到病人，就治愈了整個醫(yī)院患有精神疾病的罪犯。于是作者去尋找、與修藍博士取得聯(lián)系，并將修藍博士所講的內(nèi)容運用在自己身上而產(chǎn)生的一些奇跡的書。

? ? ? ? 里面的核心要點是：時刻要清理自己，讓自己回到零狀態(tài)上。零狀態(tài)指的是沒有記憶，沒有模式。清理的方法就是一直對自己說：對不起，請原諒，我愛你，謝謝你！修藍博士認為人要對自己的生命完全負責。對自己的生命完全負責意味著你生命中的每件事——只因為它們發(fā)生在你生命里——都該你負責。從某種程度上，世界是你創(chuàng)造的。那么我們能做的就是針對自己的內(nèi)在隨之進行清理?？梢赃@樣理解：當有人有某種模式時，我們看到了，我們就被感染了。這就是你要負百分之百的原因。當你清理自己的時候，你把其他人的模式也清理了。所以，清理自己不是為別人，而是為自己必須要做的一件事情。

? ? ? ? 要為自己負百分之百的責任，只關照自己，就能清除那些負面的、有害的能量。發(fā)生在你生命中的事，不是你的錯，但是你的責任。這個責任不僅包括你所言、所行、所想的一切，還包括你生命中出現(xiàn)的其他人所言、所行、所想的一切。當你對這一切負起責任時，別人的問題就是你的問題。你可以療愈發(fā)生的一切。簡而言之，對于現(xiàn)狀，你不能指責任何人、任何事，你能做的只有負起責任，接受它、擁抱它、愛他。你療愈的越多，越與本源同頻。

? ? ? ? 這些觀點我還是能夠接受的。因為所有的一切都是你內(nèi)心的反映。而且也讓我對自己付百分之百的責任有了新的認識。

作者也說了覺醒的三個階段：?

? ? ? ? 第一階段：你是受害者。我們差不多生來就有無力感，并且大多數(shù)人會一直維持這種狀態(tài)。我們餓認為世界就是要剝削、壓迫我們：政府、鄰居、社會，還有各種壞蛋，處處刁難我們。我們覺得自己是整個世界種下的因所結(jié)的果，我們沒有任何影響力。我們掙扎、抱怨、抗議，還聚集起來與掌權的人抗爭。除了偶爾參加一些聚會快樂一下，總的來說，生活很糟糕。

? ? ? ? 第二階段：你獲得掌控。不知什么時候，你看了部改變生命的電影，如《秘密》或者你看到一本書，如《相信就可以做到》《信念的力量》，你開始觀察自己的力量，你領悟到設定意圖的力量，你領悟到視覺化的力量，你開始想象自己想要的未來，采取行動，直到成功。你開始經(jīng)歷一些奇跡，你開始體驗到一些很酷的結(jié)果?？偟膩碚f，生活開始變得不錯。

第三個階段：你開始覺醒。

? ? ? ? 經(jīng)歷了兩個階段后，你開始意識到意圖就是限制。你了解到即使用盡自己新發(fā)現(xiàn)的力量，依然不能控制所有的事。你開始覺察到，當你臣服于某種更大的力量時，奇跡開始發(fā)生。你開始放手、相信，你開始練習時時刻刻與神性連接，你開始學會了抓住靈感并且依其行事。你意識到對于生命你可以選擇卻不能控制，你還意識到自己所能做的最妙的事，就是接受每個當下。在這個 階段，奇跡不斷發(fā)生，實實另你驚嘆?？偟膩碚f，你時時刻刻生活在驚喜、奇跡和感恩中。

? ? ? 所以，平時經(jīng)常在心里默念“對不起，請原諒，我愛你，謝謝你”?；钤诋斚?。為自己負起百分之百的責任。