? ? 今早上的跑步深感孔子那句話：“三人行，必有我?guī)熝??！钡恼鎸?shí)感受，也讓我明白不要小看任何人。

? ? ? 正在公園跑步，有個(gè)穿花衣服的女性跑著超過了我，并在離我不遠(yuǎn)的地方放慢了跑步速度，當(dāng)我快要追上她的時(shí)候她就一陣快跑，始終要跑在我的前面。看明白問題后，我繼續(xù)按照自己的節(jié)奏跑步。這時(shí)候，我身后跑過來一個(gè)穿粉色衣服的女性，她的節(jié)奏速度都很快，超過了我和穿花衣服的女性。那個(gè)花衣服的女性看到粉色女性超過了自己，全力追趕但始終沒有追上，而我也在自己的節(jié)奏中超過了她。直到最后跑完也沒有看到她的身影。

? ? ? 回家路上，思考剛才跑步過程，使我得出以下感悟：

? ? 一、不要和任何人攀比，而是和每天的自己比較。有一句老話：“人比人氣死人！”就是說經(jīng)常拿他人的優(yōu)勢和自己的劣勢比，結(jié)果越比越生氣的緣故。有時(shí)我們也會(huì)拿自己的優(yōu)勢和他人劣勢比，結(jié)果讓自己很驕傲、很自以為是等狀態(tài)。其實(shí)最好的方式就是與每天的自己比較，在覺察中發(fā)現(xiàn)自己每天的變化，增強(qiáng)自信力和定力。

? ? ? 二、不要被周圍誘惑，明確自己的目標(biāo)。最初實(shí)施過程中，很容易被周圍誘惑，不要沮喪接納誘惑，并在誘惑后進(jìn)行反思，讓自己重新回到節(jié)奏上來。其次，這個(gè)問題最好的解決方法就是用黃金圈思維法則思考清楚自己的目標(biāo)，明確自己想要的結(jié)果。

? ? ? 三、不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)，持續(xù)堅(jiān)持。使其在堅(jiān)持中成為習(xí)慣，并在習(xí)慣中每天覺察自己的任何變化，并在習(xí)慣的過程中給自己不斷微加量，使其每天都有新感覺，并覺察自己變化，思考總結(jié)后成為自己的收獲。