1. 問自己: 是誰，做了什么事情，這件事如何影響我的親密關(guān)系？

爸爸做了什么，對我有什么影響？

媽媽做了什么，對我有什么影響？

爸爸媽媽的關(guān)系，對我有什么影響？

親戚朋友做了什么，對我有什么影響？

之前的男朋友/女朋友，對我有什么影響？

2.找出自己親密關(guān)系的模式。自己之前喜歡的男/女朋友類型，與自己的異性父母有多少相似之處？

3.走向真愛練習:

在我背后有多少條關(guān)系中放不下的鏈條拉著我走向真愛？這些鏈條有多重？我與自己的真愛之間隔了多少扇門？

走過程，砍斷鏈條，打開一扇扇心門，感覺自己靠近真愛過程中的感覺。