生活中我們常常遇到一些煩心的事，遇到麻煩又常常讓人忽略掉當時做這件事情的初心。

最近回到家就會莫名的焦慮。

我們有時候真的不害怕堅持，害怕的是堅持卻沒有感覺到堅持的意義。

即使知道意義，卻不敢保證堅持就一定有好的結果。

造成這一切的原因就是自己的內心急于求成，我們急于努力一點點，就想看到好的結果。

一旦結果與自己的愿望不一致，就會產生動搖和內心懷疑。

產生消極、焦慮等負面情緒的原因無非就是現(xiàn)實與心中所希望的結果不吻合、不一致。

這就是心理學上的“應該思維”。

感覺你努力了就應該有好的結果，其實這樣的想法是大錯特錯的。

其實現(xiàn)實不是根據(jù)我們的想象而發(fā)展的。

有時候雖然有時候也知道這樣做不對，但是仍然很難做到。

我能想象出我現(xiàn)在的原因就是：

對于未知的恐懼。

對自己的不自信。

恐懼未知的不確定性，如果確定你每天堅持做的事情，只要堅持的時間足夠長期，就一定能達到預期的目標。

更可怕的是，我們明知道這樣堅持做就一定能達到自己想要的目標卻不去做，這才是最可怕的。

幸運的是我有過，堅持一段時間做成一件事的經歷：

在去年我和我同事李總打賭：我三個月的時間鍛煉出6塊腹肌。

“賭資”是一瓶五糧液。

和他簽訂完對賭協(xié)議之后。我回家就查閱各種科學的減肥視頻資料。

得到的結果有兩個關鍵點：少吃、多鍛煉。

因為我知道減肥的原理：

①攝入熱量小于消耗熱量就一定能減輕體重。

②腹肌鍛煉出來6塊，就一定要做增肌運動。

③肌肉生長需要攝入蛋白質。

最后我給自己的計劃就是：

用天平秤測量食物的質量來精確計算出自己每天的攝入卡路里。

我說的是精確，精確尤為重要，有可能你多吃一塊糖，多吃一點零食，有可能你一天的鍛煉都白費。

堅持早上和晚上各自運動半個小時到一個小時（訓練腹肌運動）。

我是這樣的三個月，第1個月做減脂運動（目的是減少脂肪，其實每個人都有腹肌，只不過是肚皮上的脂肪太厚，沒法顯現(xiàn)出來）。

第2個月做減脂+增肌運動，第3個月刻意練習增肌運動（刺激腹部上的肌肉增大）。

每天堅持吃雞胸肉、牛肉，維生素、生菜和粗糧等低脂高蛋白食物。脂肪堅決不吃，即使在公司這邊吃那種油膩的東西，也會在開水中油脂之后再吃。

每天早晨稱重記錄體重變化。

把以上的事情堅持做3個月！

在三個月后，具體細節(jié)我就不多說了，反正最后我真的成功鍛煉出了6塊腹肌。這就是我堅持三個月后，得到的一個小小的成功結果的經歷。

用正確的方法去做正確的事情，只要長期堅持下去，你不成功就難。

回想起減肥的過程，有時候真的很難堅持。

現(xiàn)在讓我聞起來雞胸肉都會吐。哈哈

不過我有了這種成功的經歷，讓我在其他事情上也會有相同的自信：只要我用正確的方式堅持去做正確的事情，就一定能得到自己想要的結果。

有了堅持成功做成一件事情的經歷后，讓我對今天所做的事情也有所啟發(fā)。

讀書寫作、定投理財、學習成長。

關于定投理財是我最堅信不疑的事情，我堅持每天定投100元，我30年后大概率會賺到600萬元，我堅信復利效應的力量。

讀到600萬這個數(shù)字，有人會懷疑這個數(shù)字，如果你真的去了解復利效應，就不應該會懷疑這個數(shù)字的真實性，你不應該知識的力量，要懷疑的是否有信心堅持做這件事30年！我會把之前600萬計算的方法放到留言鏈接。

不斷讀書寫作也會像復利效應一樣，隨著時間的增長會加速改變我的人生軌跡。

通過寫作，我會不斷反思自己的行為，尤其反思的是心理上的變化。

不斷提高自己心智的成熟度，從而糾正自己過去的行為模式。

做這些事情本身就是學習成長，更關鍵的是要行動實踐。

一個普通人應該做的類似慢但是大概率能成功的事情。

因為作為普通人，我們是錯的機會和成本并不多。不像有錢人一樣失敗了，而且還有機會再去嘗試。

而對于普通人來講。真實的現(xiàn)狀就是一旦失敗，有可能需要很多年來彌補你這個錯誤，甚至一生都很難翻身。

因此相對那些急于求成，想快速發(fā)財?shù)氖虑?，或者即使見到那些能迅速賺一筆錢的人，我并不羨慕。

我更傾向于做那些“厚積厚發(fā)”的事情讀書寫作、定投理財，就是值得我長期堅持做得正確的事情。

我堅信：一切的行為都有復利效應。

我相信復利效應，就像相信只要攝入量小于消耗量體重一定會減輕一樣。