? ? ? 稻城亞丁是我在高海拔地區(qū)徒步時(shí)間最長(zhǎng)的，從洛絨牛場(chǎng)開(kāi)始徒步，至牛奶海單程約5公里，海拔從4150米升至4600米，普通游客耗時(shí)4-6小時(shí)。體力較好者可能縮短至3小時(shí)，而高反嚴(yán)重或休息頻繁者可能需7小時(shí)以上。? ?
? ? 我們的導(dǎo)游帶路，沒(méi)有從三岔路口右拐直上五色海，而是直接前行到牛奶海。 我當(dāng)時(shí)并不明白他為什么要這樣走，因?yàn)樗?dāng)時(shí)指著右前方告訴我們，五色海就在上面。
? ? ? 我們一行有5個(gè)人，加導(dǎo)游（司機(jī)）共6人。兩個(gè)來(lái)自銀川的女孩子，她們是同學(xué)。兩個(gè)來(lái)自北京的，他們是父子倆。就我一個(gè)人是武漢的，且年齡最大，六十有六。
? ? ? 我以前多次進(jìn)藏，且到過(guò)高海拔的阿里，盡管我知道稻城亞丁徒步很辛苦，但還是小看了它。
? ? ? 從洛絨牛場(chǎng)4150米開(kāi)始徒步，一直在高海拔地區(qū)行走，好在天氣晴朗，銀川的一個(gè)小女孩開(kāi)始吸氧，其他人還好。北京的父子倆在兒子的陪伴下，也沒(méi)事。銀川的另一個(gè)小女孩倒是精力旺盛，一路上說(shuō)“叔叔，我?guī)湍隳帽嘲?？”我很感?dòng)，雖說(shuō)有點(diǎn)累，但還是能堅(jiān)持。并謝謝她的關(guān)心。
? ? 著實(shí)，在高海拔地區(qū)徒步真的很累，全程我沒(méi)有吸氧，且年齡最大，在我們這個(gè)小團(tuán)隊(duì)中，表現(xiàn)還算可以。
? ? ? 我從牛奶海沿著稍微平坦一點(diǎn)的陡坡到達(dá)五色海時(shí)，感覺(jué)特別吃力，中途休息了幾次。當(dāng)我從五色海下到三岔路口時(shí)，我才明白導(dǎo)游的良苦用心。原來(lái)從三岔路口直上五色海，是接近90度的陡坡，在海拔4500米的地方，垂直上行，那種體力消耗是不可想像的，幾乎90%以上會(huì)高反。
? ? 我在西藏阿里時(shí)，盡管海拔在5000米，但我沒(méi)有爬坡，而且坐在汽車上，偶然下車行走，也是平坡。所以，相對(duì)于稻城亞丁來(lái)說(shuō)，不算什么。
? ? 五色海海拔4700米，氧含量?jī)H為平原60%，快速上升易引發(fā)高原反應(yīng)，多數(shù)游客因身體不適止步于洛絨牛場(chǎng)或牛奶海。? ?
? 稻城亞丁三神山分別是仙乃日（北峰），央邁勇（南峰），夏諾多吉（東峰）。
