你是否經(jīng)常陷入情緒化里？一天又一天排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)呛孟裼趾芏嗍虑闆]有做好？

你似乎時(shí)間管理做的很好，但是其實(shí)最重要的是我們的能量管理，因?yàn)槟芰抗芾聿缓眉词鼓阏烀β狄残屎艿汀?/p>

如何做好能量管理呢？我最近聽了一個(gè)朋友分享覺得很受益記錄了下來，也分享給你

1、保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，每天至少一到兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，做筆記，實(shí)踐到生活中（源源不斷的活水注入）

2、加入一個(gè)開放的高能量的圈子

不斷的與外界的鏈接，與交流，看不同的生命狀態(tài)，更大的世界，圈子和他人讓我們能量流動(dòng)

3、保持高質(zhì)量的輸出，真誠的分享

如果只是一味的輸入，沒有輸出的話就會(huì)堆積混亂。社群，朋友圈，公眾號(hào)等輸出，幫助他人和正反饋中增強(qiáng)自己的能量

4、保持寫作的好習(xí)慣

總結(jié)自己的過去，梳理規(guī)劃未來，梳理清楚就更能專注，效率提升

5、重新安排自己事情的優(yōu)先秩序

先工作再學(xué)習(xí)，感覺精疲力盡，沒有時(shí)間再學(xué)習(xí)。先學(xué)習(xí)再工作，狀態(tài)好思想鮮活，就進(jìn)入了正向的循環(huán)當(dāng)中。

6、大膽的舍棄，30歲以后一定要懂得舍棄

當(dāng)你做一件事情的時(shí)候不是快樂的，反而是內(nèi)耗，那就果斷放棄。

找到讓你有價(jià)值，有意義的事情，專注的去做。判斷一件事情是否適合你，感受讓你賦能，快樂，還是消耗你的？

每個(gè)人的能量管理方式不一樣，傾聽自己內(nèi)心的聲音，看看自己做什么讓你內(nèi)心輕盈，身心愉悅，寫下來。

每次能量不足的時(shí)候就去做增加能量的事情。每天先做增加能量的事情開啟一天，再工作！