課程內(nèi)容概述：
（一）如何訓(xùn)練思維模型：
結(jié)合場(chǎng)景，不斷在地在不同的場(chǎng)景中訓(xùn)練、反思，到底哪些思維模型適合這些場(chǎng)景，如何去匹配起來使用，不斷地迭代自己的認(rèn)知，不斷地練習(xí)。
我們要將我們大腦中的那些直覺思維模型換成更加適用的、科學(xué)的、多元的、新的思維模型。
為什么要進(jìn)行刻意練習(xí)？
因?yàn)槲覀兇竽X想要訓(xùn)練成一個(gè)直覺的瞬間反應(yīng)的記憶，需要刻意練習(xí)加強(qiáng)神經(jīng)鏈。
通過刻意練習(xí)，把思維模型內(nèi)化成我們自己的直覺需要經(jīng)歷五個(gè)階段：
1. 用的時(shí)候想不起來
2. 事后諸葛亮（進(jìn)行有意識(shí)的思維訓(xùn)練）
3. 事中有啟發(fā)（繼續(xù)進(jìn)行有意識(shí)的思維訓(xùn)練）
4. 事先調(diào)用（在做事情之前，能夠想起相應(yīng)的思維模型并理性地調(diào)用）
5. 自然而然。不思量，自難忘的階段。（思維模型已經(jīng)自然地內(nèi)化成我們的直覺了）
刻意練習(xí)主要是不斷地調(diào)用理性，在大腦中搭建了新的神經(jīng)鏈條，摒棄舊的思維方法，建立自己的習(xí)慣，內(nèi)化為直覺，自然而然的調(diào)用思維模型的方法。
【里查德·泰勒：如果我們想持續(xù)地產(chǎn)生一個(gè)行為，外部環(huán)境對(duì)他的影響特別重要…】
實(shí)現(xiàn)刻意練習(xí)的重要場(chǎng)景是反思日記。我們可以用“反思日記”來提高我們成長進(jìn)步那個(gè)斜率的杠桿點(diǎn)，大大增加了我們反思的頻率。
刻意練習(xí)的兩個(gè)方法：
1. 對(duì)標(biāo)練習(xí)
刻意地把思維模型當(dāng)作思考問題的標(biāo)準(zhǔn)工具，尋找可以用思維模型的場(chǎng)景。
2. 舉一反三
同一思維模型在三個(gè)以上的不同場(chǎng)景中練習(xí)應(yīng)用。
輸入環(huán)節(jié)與輸出環(huán)節(jié)共同影響著刻意練習(xí)的內(nèi)化效率。
（二）如何做到高效的輸入輸出？
輸入方法之一：閱讀書籍。
根據(jù)書的類型、難度的差異使用不同的閱讀方法，從而提高效率：
1. 熔斷不讀書法：快速提煉書中的價(jià)值要點(diǎn)
（1）時(shí)間碎片化
（2）在有限的時(shí)間，翻閱書籍，尋找有疑問或者有啟發(fā)知識(shí)點(diǎn)后，針對(duì)這個(gè)點(diǎn)深入思考，為什么讓我有啟發(fā)？啟發(fā)點(diǎn)在哪？可以應(yīng)用到生活中的什么地方呢？背后有什么基本原理嗎？
優(yōu)勢(shì)：每一個(gè)單點(diǎn)的知識(shí)，都可以讓我們真正地去理解思考，通過很短的時(shí)間來大幅度提升效率。
缺點(diǎn)：不便于系統(tǒng)性的了解整本書的內(nèi)容。
2. 關(guān)鍵詞讀書法：深入了解書中思想體系
TIPS：按照封序目尾的方式進(jìn)行閱讀。本書的核心思想、作者的觀點(diǎn)，書的結(jié)構(gòu)與邏輯框架，知識(shí)邏輯；
（1）了解作者在這本書中想要解決什么問題
（2）關(guān)于這個(gè)問題，作者提出了哪些觀點(diǎn)或者哪些關(guān)鍵詞
（3）這個(gè)目的和關(guān)鍵詞之間的關(guān)系是什么
（4）可以使用幕布、XMind進(jìn)行內(nèi)容編撰，方便后期整理，進(jìn)行聯(lián)想。
3. 里應(yīng)外合讀書法：真正吃透一本書
適用于想要精讀最經(jīng)典的書籍的時(shí)候。
里應(yīng)：可以使用五星筆記法。
結(jié)合作者的時(shí)代背景，去挖掘書籍的核心內(nèi)容、邏輯結(jié)構(gòu)、疑問和啟發(fā)、思維模型等等。（時(shí)間、精力，把關(guān)鍵的思考打通，把關(guān)鍵的概念理解）
外合：知人論世
研究作者的成長背景、哪些人的思想對(duì)他有大的影響、他所處的時(shí)代主流思想、文化背景等，從書的時(shí)代、人物、文化等大的網(wǎng)絡(luò)背景下去真正理解經(jīng)典書籍的思想。
如何輸出，通過反饋來更好的訓(xùn)練思維模型？
輸出方法之一：以教為學(xué)
（1）以教為學(xué)的好處：
1. 壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
2. 發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)阻塞
3. 通過別人的提問驗(yàn)證反饋
（2）以教為學(xué)的方法場(chǎng)景：
1. 課堂筆記：梳理關(guān)鍵內(nèi)容及問題。
2. 寫作業(yè)：全面的進(jìn)行內(nèi)容從傳播。
3. 翻轉(zhuǎn)課堂：給同事教授學(xué)習(xí)內(nèi)容，同步認(rèn)知，減少內(nèi)耗。
實(shí)操落地：《見識(shí)》封序目尾讀書法
封：
你最終能走多遠(yuǎn)，取決于見識(shí)。
吳軍老師認(rèn)為：與其他外部資源或者個(gè)人因素相比，個(gè)人的成就首先取決于“見識(shí)”。
序：
破除出身決定命運(yùn)的舊觀念，希望每個(gè)人通過認(rèn)清我們生活的環(huán)境來認(rèn)清自己，盡可能地有一個(gè)“好命”。
運(yùn)氣是一時(shí)的，具有很強(qiáng)的隨機(jī)性，但是命卻影響人的一生，起著決定作用。
一個(gè)人要想得到命運(yùn)之神的呵護(hù)并不容易。要想命好，首先要認(rèn)識(shí)命的重要性，即信命和認(rèn)命。信命是知道自己有所不能，認(rèn)命則是不超越命運(yùn)給自己畫的線，對(duì)于得不到坦然接受。
命，就是一個(gè)人看問題和做事情的方法。
主要取決于兩個(gè)因素：
1. 外界合適的環(huán)境
2. 自身開放的心態(tài)
人一輩子被扇巴掌的情況和原因很多，各不相同，但是一個(gè)人對(duì)待他們的方法卻有高度的一致性。而人對(duì)一個(gè)巴掌的反應(yīng)，其實(shí)決定了其一生的命運(yùn)。
老話說，性格決定命運(yùn)。其實(shí)決定命運(yùn)的還包括我們的習(xí)慣、行為及其背后的思維方式。思維方式出問題的人，命運(yùn)之神是永遠(yuǎn)不會(huì)眷顧的。
目：
分別從人生需要做減法、閱讀的意義、名人大家思維方式的影響力、最好最后的1%、商業(yè)的本質(zhì)、理性的投資觀、好好說話等方面， 給我們提供了一個(gè)與眾不同、比較獨(dú)特的看待世界、看待問題的視角。
人生需要做減法：時(shí)間有限，要能找到無關(guān)緊要的事，下決心放棄掉，學(xué)會(huì)判斷事情的重要性，抓住核心價(jià)值，定向發(fā)展努力。
閱讀的意義：讓我們?cè)谶@冷酷無情的科技時(shí)代獲得喘息，重啟大腦深入思考的功能，是一種抵抗狹隘、思想控制和輿論支配的方式。
還記得《反脆弱》一書中提到：多讀經(jīng)典之作，未來包含在過去之中，沒有過去的人就沒有未來。
名人大家的思維方式：莎士比亞-凡事三思而行。曾國藩-不要給損友第二次機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)不要往來。巴菲特-不要做自己不懂的事情。
商業(yè)的本質(zhì)：讓人花錢，而不是省錢。
做好最后的1%：記得羅振宇老師說的-事事有回音、凡事有交代、件件有著落。做事情一定要把事情的最后一步做好。
尾：
我們需要盡可能地與優(yōu)秀的人在一起（外界環(huán)境的因素），學(xué)習(xí)他們思維方式的影響，逐步建立自己的思維方式（自己規(guī)劃的方向），迭代成長。沒有資源，就要自己創(chuàng)造資源、嫁接資源。
2019年，我希望通過混沌大學(xué)幫我增長見識(shí)，拓寬視野。
以上就是成甲老師：刻意練習(xí)先導(dǎo)課的內(nèi)容。
我是許慧瑤，如果你覺得以上內(nèi)容對(duì)你有幫助的話，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)??支持一下，謝謝！祝你（們）好運(yùn)。
