1、舞蹈——

2、掃描身體——完成。昨天晚上做內(nèi)觀，走到下頜的時(shí)候卡住了一小下，拉回思維，繼續(xù)內(nèi)觀，在走到手腕帶時(shí)候睡著了。但入睡沒有很順暢的感覺，而是卡住了，然后睡著了的感覺。真奇怪。內(nèi)觀的效果真多很好，我慢慢不那么焦慮了，開始漫漫接受自己了。

3、學(xué)習(xí)記錄——完成。開始打開浸入式學(xué)習(xí)模式。得到訂閱專欄一直放，一直放，有一些感興趣的內(nèi)容可以重復(fù)放。這樣學(xué)習(xí)的時(shí)間就不僅僅限定在早晨，而是無時(shí)無刻。學(xué)習(xí)的總量也長(zhǎng)出好幾倍。真好，真好。

4、早起一塊聽聽打卡——完成。哈哈，這個(gè)堅(jiān)持的最好。有錢的動(dòng)力還是很大。雖然每天早晨只有一元錢。這期完成了，下期買個(gè)10元的打卡記錄。估計(jì)積分也會(huì)多得到一些。