血與氣的關(guān)系，可以概括為“血為氣之母”、“血為氣之腑”?！堆C論·陰陽水火血氣論》說：“守氣者，即是血”，《靈樞。營衛(wèi)生會篇》說：“營行脈中”，即指營氣存在于血脈之中。
血虛：表現(xiàn)為面色無華、反應(yīng)遲鈍、毛發(fā)干枯、、失眠多夢、健忘心悸、精神萎靡等。
氣虛：臟腑功能衰退，抵抗力下降。表現(xiàn)為喜暖怕寒、疲乏無力、精神不振、心悸氣短、失眠不寐等。
以下3個驗方對氣血虛導(dǎo)致的失眠均有效。
驗方①：四物湯（粉質(zhì)更容易被吸收）
制法：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時后，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋后可加入紅糖或蜂蜜調(diào)味。每日晨起服用最佳?！?br>
功效：中藥紅米是曲霉科真菌紫色紅曲霉寄生在粳米的功效與作用上而成的紅曲米。紅米中富含的微量元素鋅、銅、鐵、硒、鉬、鈣錳等微量元素，具有健脾消食、活血化瘀的作用，因此常用來補血及預(yù)防貧血；紅棗被譽為“天然維生素丸”，可滋陰補陽、補血，紅豆有健胃生津、祛濕益氣的作用；核桃則可活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯。
【注】：四物湯和現(xiàn)在市面有售的紅豆紅米核桃粉在成分功效基本相同，相比自己動手熬煮，直接用成品可能更簡單方便，而且粉質(zhì)的四物湯更容易被人體所吸收，補血效果更強。
驗方②：“瘡瘍?nèi)齼扇?br> 組方：生黃芪30、g金銀花30g、全當(dāng)歸30g、生甘草9g、川蜈蚣0.1g
方解：金銀花治一切風(fēng)濕氣;當(dāng)歸治一切風(fēng)，除濕痹;黃芪能止諸經(jīng)之痛;甘草通經(jīng)脈，利血，堅筋骨，長肌肉;蜈蚣善走袪風(fēng)。蜈蚣辛溫有毒而能除風(fēng)攻毒，主治丹毒痜瘡，便毒瘰癘，用于遷延日久之瘡疹，更具殊功，此物雖有毒，但在能解百藥毒的甘草協(xié)調(diào)之下，無不良反應(yīng)。黃芪、甘草宜生用，不宜炙用，炙則純屬內(nèi)補，排毒之力轉(zhuǎn)微。
功效：此方養(yǎng)氣血解毒
主治：瘡瘍，肌肉風(fēng)濕，風(fēng)疹。用于久治不愈的皮膚病及蕁麻疹等。
【注】：此方來自《民間偏方三兩三》本文只做科普，具體用量，請遵醫(yī)囑用藥。
驗方③：夜交藤百合湯
組方：夏枯草、薏米、夜交藤各30g，龍骨、牡蠣各20g，百合、法半夏、合歡花、茯苓各15g，紫蘇10g。水煎服，每日一劑。
功效：寧心安神。
