今天開始讀《給內(nèi)心小孩找個(gè)家》，這本書是2020年買來的，當(dāng)時(shí)讀過一遍，鑒于剛剛讀完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，對(duì)心理生長(zhǎng)的書籍還持有很大的興趣，所以，又將這本書翻出來重新讀一遍。相信，經(jīng)過五年歲月的沉淀，這次讀，會(huì)有更深的收獲。

今天讀的是第一張《陰影小孩? 陽光小孩》，章節(jié)頁的語言深入人心：“我們?nèi)绾胃惺埽心男└惺?，哪些有事我們感受不到的，這些都和我們的性格和童年經(jīng)歷密切相關(guān)。童年經(jīng)歷會(huì)形成一種信念，積淀在潛意識(shí)里，深刻地影響著我們的感受、感知和行為?！?/p>

雖然我們已經(jīng)是成年人，但是我們的感受卻與兒時(shí)形成的信念有關(guān)。就如前兩天我和愛人的一次對(duì)話，僅僅兩句話，就把我們兒時(shí)的信念顯露無疑——

周二是大女兒的生日，女兒喜歡吃披薩和薯?xiàng)l，于是愛人定了一個(gè)披薩和兩包薯?xiàng)l，其中一包薯?xiàng)l讓我從外賣袋里拿出來了品嘗了兩根。我要出門了，招呼愛人將披薩和薯?xiàng)l裝進(jìn)保溫袋里，但愛人就裝了一包薯?xiàng)l。我看到后問：“怎么就裝了一包薯?xiàng)l？”

愛人的自我保護(hù)意識(shí)立刻啟動(dòng)：“怎么還怨我了？”

我不甘示弱：“我又沒說怨你？我也沒有指責(zé)你，只是在正常的表達(dá)?！闭f著，我拉過保溫袋將另外一包薯?xiàng)l裝了進(jìn)去，然后就拎起保溫袋就要出門。

愛人看見我拎著保溫袋，說：“那樣提著會(huì)讓披薩擠在一起?！?/p>

放在平時(shí)，他這句提醒的話，我聽了不會(huì)有很大的反感，但此刻，我的自我保護(hù)意識(shí)也跳了出來，感受到的不是提醒卻是指責(zé)。

憤怒涌上心頭，我沒有任何回應(yīng)，麻利的換好鞋子，抱著保溫袋出了門。

夜色中，我邊開車邊冷靜下來，回想剛剛我們兩個(gè)人的對(duì)話，在對(duì)話中，“我不好”的信念都跳了出來，我們兩個(gè)人的感受都處在陰影小孩的操控下，說出來的話和行動(dòng)就如一只準(zhǔn)備作戰(zhàn)的小刺猬，渾身的刺一根不剩的全炸了起來。

同樣面對(duì)“我不好”的信念，我們兩個(gè)人的呈現(xiàn)狀態(tài)卻不一樣。我的話勾起了他的“我不好”的信念，自我保護(hù)意識(shí)使他呈現(xiàn)出來“戰(zhàn)斗”的模式，他的提醒同樣勾起我的“我不好”的信念，我的表現(xiàn)則是沉默不回應(yīng)，默默地對(duì)抗。

看到真相后，我平靜了許多。

情緒升起的背后有陰影小孩的操控，也有自己的期待。

多看看情緒背后是什么信念在操控著我們，這樣，不僅平靜下來的速度會(huì)很快，也會(huì)讓我們自己更加通透。