你身邊是不是也有這樣的人？
而且還不少
他們都患了同樣的病癥——拖延癥
你是不是也有這樣的癥狀
如果有，那恭喜你
你也患了這可怕的拖延癥
拖延癥真的有這么可怕嗎？
來，我?guī)闱魄?/p>
危害一? ?懷疑自己
當(dāng)自己長期不能完成工作時(shí)，
這樣會(huì)造成內(nèi)心陰影
變得不自信
開始懷疑自己的人生
危害二? ?精神萎靡
精神上消極、懈怠，對事物提不起興趣
危害三? ?心理扭曲
不愿面對自己的失敗
抵制他人的勸導(dǎo)，批評
很可能導(dǎo)致易怒、嫉妒他人等壞情緒
危害四? ?愿望難成
由于拖延，自己很多想法都落空
得不到他人的認(rèn)可，失去自信
久而久之淪為空想派
危害五? ?變得自我
只做自己喜歡的事情
對應(yīng)該做而不想做的事責(zé)任感慢慢麻痹
開始趨向于自我
危害六? ?出現(xiàn)焦慮
不停的拖延會(huì)帶來恐慌
漸漸開始否定自己、貶低自己
變得焦慮
危害七? ?幻想主義
總想著：沒準(zhǔn)明天有什么變化
長期處于逃避狀態(tài)
沉浸于自我的空想中
給人一種不實(shí)干的感覺
拖延癥帶來的危害有這么多
看來不接受治療是不行的呀
那么，要怎么擺脫這難纏的拖延癥呢？
小瓶蓋教你幾招
1
經(jīng)常問自己：
我現(xiàn)在做的是不是最重要的事？
2
分清事情的主次
成功者花時(shí)間在最重要的事情上，
而非最緊急的事情
可以將工作分成
【急且重要】
【重要但不急】
【急但不重要】
【不急也不重要】
四類，依次完成
3
關(guān)掉微信、QQ
關(guān)掉音樂
關(guān)掉電視
關(guān)掉關(guān)掉通通關(guān)掉
消除干擾，專心做事
4
可以找身邊同樣患拖延癥的朋友
一起改掉這個(gè)壞習(xí)慣
互相監(jiān)督總比一個(gè)人強(qiáng)
5
給自己定目標(biāo)的時(shí)候要具體
可以先定一個(gè)小目標(biāo)
比如你想擁有一口流利的英語
那就每天學(xué)5個(gè)句子
這樣就很容易完成了
6
給自己限定的時(shí)間不能太長
工作時(shí)間拖得越長
工作效率越低
可以先列一個(gè)時(shí)間表
把事情分配好相應(yīng)的時(shí)間
避免把所有事情都堆積到最后一分鐘
明日復(fù)明日，明日何其多
既然這么多，不妨再拖拖
這個(gè)觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的
各位小伙伴千萬不要養(yǎng)成這種
拖延的壞習(xí)慣
