最近聽到一句非常走心的話：在因上努力，在果上隨緣。雖做到很難，但求盡力而為。
一、作者提到，要成為一個(gè)有能力的人，所需要的七項(xiàng)重要的感知力和技能：
1.對(duì)個(gè)人能力的感知力——“我能行”
2.對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大家確實(shí)需要我。
3.對(duì)自己在生活中的力量或影響力的感知力——我能夠影響發(fā)生在自己身上的事情。
4.內(nèi)醒能力強(qiáng)：有能力理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律以及自我控制。
5.人際溝通能力強(qiáng)：善于與他人合作，并在溝通協(xié)作，協(xié)商，分享、共情和傾聽的基礎(chǔ)上建立友誼。
6.整體把握能力強(qiáng)：以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來對(duì)待日常生活中的各種限制以及行為后果。
7.判斷能力強(qiáng)：運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來評(píng)估局面。
正面管教，以相互尊重與合作為基礎(chǔ)。正面管教，把和善和堅(jiān)定融合為一體，并以此為基石，在孩子自我控制的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)人生能力。
二、正面管教的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.是否和善與堅(jiān)定并行？（對(duì)孩子尊重和鼓勵(lì)）
2.是否有助于孩子感受到歸屬感和價(jià)值？（心靈紐帶）
3.是否長(zhǎng)期有效？（懲罰在短期有效，但有長(zhǎng)期的負(fù)面效果）
4.是否能教給孩子有價(jià)值的社會(huì)技能和人生技能，培養(yǎng)孩子的良好品格？（尊重他人，關(guān)心他人，善于解決問題，敢于承擔(dān)責(zé)任，樂于奉獻(xiàn)，愿意合作）
和善與堅(jiān)定并行
“和善”：等于尊重。意味著尊重孩子，也尊重自己。
如何尊重孩子？
用語言表達(dá)對(duì)孩子感受的理解，才是尊重孩子，比如：“我看得出來，你很生氣”。同時(shí)相信孩子能夠經(jīng)得起挫折，并能由此培養(yǎng)出對(duì)自己的信心，也是尊重孩子。
如何尊重自己？
你雖然不能迫使別人，你尊重的態(tài)度對(duì)待你，但你可以自己以尊重的態(tài)度對(duì)待你自己。走開，就是你以尊重的態(tài)度對(duì)待自己，這樣做也給孩子樹立了一個(gè)最好的榜樣。在處理一個(gè)問題之前先讓自己冷靜下來，直到能夠用理性來思考時(shí)再解決問題才有意義。這也是我們應(yīng)該教給孩子的一項(xiàng)重要技能。
試著用下面的說話模板來套用：
寶貝，很抱歉你生這么大的氣。尊重你的感受，但我不能接受你剛才的做法。今后每當(dāng)你不尊重我時(shí)，我都會(huì)暫時(shí)走開一下。我愛你，愿意和你在一起，因此當(dāng)你覺得你能夠做到尊重我時(shí)，就來告訴我，我會(huì)很樂意和你一起找出處理你的怒氣的其他方法。然后我們可以把精力集中在找出對(duì)你我都尊重的解決辦法上。
“堅(jiān)定”：尊重自己，尊重情形的需要。
制定和實(shí)施限制是要讓孩子參與進(jìn)來：讓孩子參與討論，意味著要讓孩子說的比你多，至少和你說的一樣，什么甚至是重要的？需要什么樣的限制？每個(gè)人為實(shí)施限制，應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任？
可以結(jié)合《如何培養(yǎng)孩子的社交能力》來啟發(fā)性的發(fā)問：發(fā)生什么事，你覺得原因是什么？咱們接下來該用什么樣的方法來解決這個(gè)問題？那要如何避免下次再出現(xiàn)同樣的問題？還有沒有其他的方法？
三、關(guān)注于解決問題
當(dāng)你想準(zhǔn)備要懲罰孩子的時(shí)候，問一下自己：這樣的處理方式是傷人，還是幫人？解決問題是為了把錯(cuò)誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。孩子要學(xué)會(huì)的是“要做什么”，而不是“不能做什么”。
解決問題之前，先積極的暫停。
積極的暫停是對(duì)于情緒的一個(gè)緩和，如果我們帶著情緒，不能冷靜下來，是解決不了問題的。
需要遵循的原則：
1.花時(shí)間訓(xùn)練
在家里給自己或是孩子，讓孩子自己制造一個(gè)“積極的暫停”的區(qū)域，可以和孩子一起做頭腦風(fēng)暴，讓這個(gè)區(qū)域做成自己喜歡的樣子，如果心情不好的時(shí)候，就先去這里放松下：讀書、玩玩具、聽音樂等。
我們需要改變一個(gè)觀念：孩子不是遭到懲罰，才能做得更好。而是當(dāng)他們自己感覺好起來，這樣才能做得更好。
2.事先和孩子商量好一個(gè)計(jì)劃
讓孩子了解“積極的暫?！钡囊饬x，不是在家庭會(huì)議上，做“積極的暫停的好處”為主題的頭腦風(fēng)暴，然后父母先做好榜樣。自己心情不好的時(shí)候，可以說：“我想我要去去“積極的暫?！眳^(qū)域?！碑?dāng)你做出了榜樣，表明“暫?！辈⒉皇鞘裁磯氖?。
3.最后一點(diǎn)很重要，要教給孩子，當(dāng)他們的感覺好起來之后，如果問題仍然存在，就要緊跟著找到解決問題的方案。這個(gè)時(shí)候就可以做一些啟發(fā)式問題來引導(dǎo)孩子解決問題。
我們要幫助孩子探討他們的選擇會(huì)帶來什么后果？與把后果強(qiáng)加給孩子，有極大的不同。探討，要求孩子參與進(jìn)來，自己思考，自己把事情想清楚，并且確定對(duì)他們重要的是什么，以及他們想要什么。
其最終結(jié)果是專注于解決問題的方案，而不是后果。把后果強(qiáng)加給孩子，往往會(huì)導(dǎo)致孩子的反叛和戒備心理，而不是探索式的思考。要幫助孩子探討問題，關(guān)鍵是要停止告訴孩子們答案，并且開始問啟發(fā)式問題。
典型的啟發(fā)式問題
你當(dāng)時(shí)想要完成什么？
你對(duì)發(fā)生的事情有什么感覺？
你認(rèn)為是什么原因?qū)е履羌虑榈陌l(fā)生？
你從這件事情中學(xué)到了什么？
你怎樣才能把自己學(xué)到的東西用于將來？
你現(xiàn)在對(duì)解決這一問題有什么想法？
你會(huì)注意到，這里沒有建議你問“為什么”的問題。原因是“為什么”聽起來像是在指責(zé)，并且會(huì)導(dǎo)致孩子的戒備心。同時(shí)在開啟啟發(fā)式問題的時(shí)候，要注意幾個(gè)點(diǎn)：
1.保持開放聽取不一樣的想法，這樣才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。
2.如果你和孩子中有任何一個(gè)人情緒煩躁，就不能提問（待平靜下來）
3.發(fā)自內(nèi)心的提問，表達(dá)出你的同情和接納。
四、如何幫助孩子體驗(yàn)到歸屬感和自我價(jià)值感？
1.面對(duì)尋求過度關(guān)注的孩子。
（孩子的解讀方式：只有在得到你的關(guān)注時(shí)，我才有歸屬感），這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)感覺心煩，惱怒，著急，愧疚。
解決方法：
通過讓孩子參與一個(gè)有用的任務(wù)，轉(zhuǎn)移孩子的行為，比如文章中的例子：四歲女孩在媽媽打電話時(shí)頻頻打岔，媽媽通過讓她看秒針過三圈的時(shí)候，打完電話。（是否可以通過玩游戲的方式，角色互換，讓她體驗(yàn)自主和被人打擾的感覺）
安排特殊時(shí)光，建立日常慣例。比如每周日下午固定下來與孩子的獨(dú)處時(shí)光。
定期召開家庭會(huì)議，設(shè)定無言的暗號(hào)。
2.面對(duì)尋求權(quán)力的孩子
（孩子的錯(cuò)誤解讀方式：只有我說了算，我才有歸屬感），這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)被激怒，受到了挑戰(zhàn)，受到了威脅，被擊敗。
解決方法：
承認(rèn)你不能強(qiáng)迫孩子，既不能開戰(zhàn)也不要投降，而是撤離沖突，讓自己冷靜下來，堅(jiān)定而和善。
讓日常慣例說了算，相互尊重，給予有限制的選擇。
堅(jiān)持到底，鼓勵(lì)孩子，引導(dǎo)孩子，把權(quán)力放在積極的方面。
3.面對(duì)報(bào)復(fù)的孩子
（孩子的錯(cuò)誤解讀方式：我得不到歸屬，但我至少能讓你同樣受到傷害），這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)感覺到受傷害、失望、厭惡。
解決方法：
共情：“你的行為告訴我，你一定受到了傷害，能和我談?wù)剢?？”，然后傾聽，做出彌補(bǔ)。鼓勵(lì)他的長(zhǎng)處。
4.面對(duì)自暴自棄的孩子
（孩子的錯(cuò)誤解讀方式：不可能有所歸屬，我放棄），這時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)感覺到絕望、無助。
解決方法：
表達(dá)對(duì)孩子的信任，停止批評(píng)，鼓勵(lì)任何一點(diǎn)點(diǎn)的積極努力。關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)。
設(shè)置成功的機(jī)會(huì)。教給孩子技能，示范該怎么做？
以孩子的興趣為基礎(chǔ)。
