游泳入門

作為地道的北方姑娘，我是個(gè)旱鴨子。第一次嘗試游泳是2016年年中去三亞旅游，酒店的露天游泳池，晚上很是新鮮的下水嘗試，哪知有一瞬間突然失重，一頭栽下去，特別無(wú)助，心想不會(huì)就這么掛了吧，好在老公在我旁邊，及時(shí)把我撈了上來(lái)。第二次就到了今年暑假，剛開(kāi)始我們琢磨著要不要去報(bào)個(gè)培訓(xùn)班，因?yàn)閷W(xué)瑜伽心得，有老師教和沒(méi)老師教還是兩樣的，然而當(dāng)自己的瑜伽老師很得意的和我說(shuō)游泳特別簡(jiǎn)單，網(wǎng)上看下教學(xué)視頻，下幾次水就好了之后，打算實(shí)地考察后再做決定。

同濟(jì)大學(xué)嘉定校區(qū)游泳館，準(zhǔn)備完畢之后下水，找不到老公，就像剛學(xué)走路的小孩兒一樣，待在泳池邊上不敢踏出第一步，一直等到老公過(guò)來(lái)找我。他從小南方長(zhǎng)大，老家有很多池塘，不過(guò)也就會(huì)狗刨式游泳，每游一次，感覺(jué)很費(fèi)力氣，游不了多遠(yuǎn)就會(huì)感覺(jué)沒(méi)體力了。而他每次游過(guò)，感覺(jué)經(jīng)過(guò)的人們都好無(wú)奈，因?yàn)檠芈窌?huì)濺出很大水花，動(dòng)靜特別大，搞得我都不好意思啦。經(jīng)過(guò)一番觀察和琢磨，我們覺(jué)得第一需要克服對(duì)水的恐懼感，學(xué)會(huì)和水相處，先學(xué)會(huì)在水里行走，在水里行走，腳不能抬太高，否則容易失去平衡?？朔谝魂P(guān)后，最好有會(huì)游泳的朋友帶，我每次往出游都是他帶我往前撲騰，撲著撲著感覺(jué)貌似就來(lái)了，但是由于平衡有點(diǎn)難掌握，還是離不開(kāi)輔助。第一次游泳學(xué)習(xí)就這樣結(jié)束啦，但是我們意猶未盡，商量好再來(lái)。

后續(xù)游泳學(xué)習(xí)規(guī)劃，補(bǔ)充游泳裝備，置辦浮板和泳鏡。先脫離別人輔助，借助浮板練習(xí)腿部動(dòng)作，在水里穩(wěn)定平衡自己，再逐步脫離浮板，練習(xí)手臂動(dòng)作，多看網(wǎng)上游泳教學(xué)視頻，從蛙泳，到自由泳，到仰泳蝶泳，從簡(jiǎn)單憋氣到學(xué)會(huì)換氣，再到浮潛。也不知道自己哪里來(lái)的自信，哈哈。

瑜伽深入

在學(xué)了快兩年的瑜伽后，感覺(jué)自己也是個(gè)資深瑜伽愛(ài)好者了，平日看著師姐師兄們的高難度體式，內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)，很是羨慕和著急，自己何時(shí)可以解鎖一個(gè)個(gè)高級(jí)體式呢？所以有段時(shí)間，一度想去學(xué)習(xí)瑜伽教培班。然而世界上最難為情的便是你天天跟別人嚷嚷要去干什么，結(jié)果別人都去干了，你還在原地踏步。對(duì)，說(shuō)的就是我。之前跟文姐念叨要去學(xué)教培班，結(jié)果文姐瑜伽教培班現(xiàn)在進(jìn)行了可能有一半課程了，我卻還在上普通的瑜伽會(huì)員課。究其原因有兩點(diǎn)，一個(gè)是老公不太支持，認(rèn)為占用時(shí)間太多，并調(diào)侃道：學(xué)會(huì)了瑜伽，就想去當(dāng)瑜伽教練啦；那回頭游泳學(xué)會(huì)了，是不是還想去當(dāng)游泳教練了呢，哪有你這樣的。（感覺(jué)有點(diǎn)好笑呢。）另外一個(gè)看了一個(gè)觀點(diǎn)說(shuō)瑜伽需要持續(xù)不斷的練習(xí)和精進(jìn)，如果身體條件沒(méi)有達(dá)到一定程度，去短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)提高后并不太好，況且如果學(xué)了教培班，后面卻沒(méi)有堅(jiān)持鞏固，也并沒(méi)多大意義。瑜伽周末班需要將周末兩天的時(shí)間都占用掉，持續(xù)3個(gè)月左右時(shí)間，做這個(gè)決定真的需要很大決心呢。所以我一直磨嘰到現(xiàn)在，打算細(xì)水長(zhǎng)流，暫不集中突破。

不過(guò)我對(duì)瑜伽的愛(ài)是真的，現(xiàn)在不學(xué)教培班不代表以后不學(xué)。目前依然能滿足慢節(jié)奏的提高，是因?yàn)楫吘褂袑I(yè)大考等著我，今年沒(méi)學(xué)是因?yàn)榕R時(shí)被鄰居拉去學(xué)烘焙沖突了，明年不學(xué)可能孩子太小，后年不學(xué)可能瑜伽在我生活里的重要性還不夠大，但我不信瑜伽教培班我一直有借口拖延。畢竟身邊有文姐，藍(lán)胖子這樣近在眼前的教培班學(xué)員，看著她們一日日的成長(zhǎng)和蛻變，我不信我能紋絲不動(dòng)。

瑜伽的后續(xù)學(xué)習(xí)規(guī)劃：轉(zhuǎn)眼自己在兩個(gè)瑜伽館的年卡都已結(jié)束，接下來(lái)何去何從？我想慢慢加入自我練習(xí)，讓瑜伽不止存在于我上課的那一個(gè)小時(shí)，最好能體現(xiàn)在生活的方方面面，隨時(shí)隨地，比如日常坐姿站姿，比如辦公室，車站，地鐵上來(lái)個(gè)瑜伽簡(jiǎn)單拉伸體式。這需要一個(gè)過(guò)程，由于自己的體式，主動(dòng)性都還不夠到位，所以瑜伽館上課還不能停，但我打算放棄年卡，考慮次卡，雖然年卡更為劃算些。但有年卡，自己總是不會(huì)有自我練習(xí)的迫切和對(duì)每堂瑜伽課程的珍惜。我想自己練習(xí)上一段時(shí)間，可能會(huì)覺(jué)得自己排課，練習(xí)的體式不夠好，也許會(huì)反過(guò)來(lái)增強(qiáng)自己學(xué)習(xí)教培班的欲望呢。且行且看吧。

以上是我比較鐘愛(ài)的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎忌婕暗饺砟芰康膯?dòng)。望自己持續(xù)努力，不斷精進(jìn)，加油！